Robert Granberg

Robert Granberg

1957 • Piteå

Robert Granberg

1957 • Piteå
Joggpers
Joggpers 5:39 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 28 st
Löpt i år
Löpt i år 49 km
Tränat i år
Tränat i år 15 h

Har alltid rört på mig på olika sätt. Jag ägnar mig åt att springa, paddla kajak, åka skidor, långfärdsskridskor, inlines mm. Under vinterhalvåret blir det en del besök på gymet. Jag har diabetes sedan drygt 40 år vilket kräver lite extra planering, framförallt då man är igång länge. Föredrar träning utomhus oavsett väder, även om jag måste erkänna att jag föredrar med- framför motvind.

Målsättning:

Må bra, och gärna ett och annat lopp (upp till halvmarathon).

Medlem sedan 7 augusti 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
27
Motionsrunda22,0 km
Motionsrunda22,0 km
Minus 16 och mycket fint :)
27
28
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
28
29
Distans12,0 km
Distans12,0 km
Minus åtta, knallgrått, nysnö och delvis oplogat. Tungt!
29
30
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
30
31
Fartlek5,8 km
Fartlek5,8 km
31
2
Distans14,5 km
Distans14,5 km
Tungt idag (också)!
2
v. 52
Löpning:
--/km
0:00
32,3 km
Cykel:
-- km/h
0:00
40,0 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:00:00
72,3 km
Vecka 1
5
Transport10,2 km
Transport10,2 km
Intersport t.o.r.
5
6
Motionsrunda20,0 km
Motionsrunda20,0 km
Höglandsnäs
6
8
Distans6,8 km
Distans6,8 km
Minus 24, sol och ingen vind :)
8
9
Distans8,5 km
Distans8,5 km
Fin förmiddag. Sol och minus 22.
9
v. 1
Löpning:
--/km
0:00
25,5 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
20,0 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:45:00
45,5 km
Vecka 2
10
Allmänt30:00
Allmänt30:00
2. Avbrutet pga strul med BS-sensor.
Motions-/spinningcykel45:00
Motions-/spinningcykel45:00
Kompensation för avbrutet styrkepass på Korpen.
10
13
Distans6,5 km
Distans6,5 km
13
15
Motions-/spinningcykel45:00
Motions-/spinningcykel45:00
15
16
Motions-/spinningcykel45:00
Motions-/spinningcykel45:00
Blåst och flera plusgrader - trist väder! Fick bli cykel inomhus följt av en ...
16
v. 2
Löpning:
--/km
0:00
6,5 km
Cykel:
-- km/h
2:15:00
67,2 km
Styrka:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:45:00
73,7 km
Vecka 3
17
Jogg2,5 km
Jogg2,5 km
Inte bra det här - har känt nå't i vänster for senaste veckan och det verkar ...
17
19
Motionsrunda11,0 km
Motionsrunda11,0 km
Satte på dubbdäck på MTB:n. Pga av värmen (+5) var det ganska löst bitvis och ...
19
21
Motionsrunda19,2 km • 11,38 km/h
Motionsrunda19,2 km • 11,38 km/h
Mestadels skoterspår. Hårt och bitvis väldigt ojämnt, särskilt där hästar ...
21
v. 3
Löpning:
--/km
0:00
2,5 km
Cykel:
11,8 km/h
3:33:02
52,7 km
Styrka:
 
2:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:18:02
55,2 km
Vecka 4
25
Motions-/spinningcykel1:30
Motions-/spinningcykel1:30
Inledde med fatbike men avbröt pga halka. Bytte till väldubbad MTB men färden ...
25
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 4
Cykel:
-- km/h
1:01:30
0,0 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:06:30
0,0 km
Vecka 5
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km