annons
Björn Hagberg

Björn Hagberg

1967 • Bromma

Foruminlägg Följer Följs av

Björn Hagberg

1967 • Bromma
Joggpers
Joggpers 5:15 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 589 st
Löpt i år
Löpt i år 747 km
Tränat i år
Tränat i år 340 h

Medlem sedan 19 augusti 2009

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
December 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
3
3
7
7
v. 49
Löpning:
5:50/km
47:49
8,2 km
Cykel:
16,7 km/h
2:53:17
48,3 km
Styrka:
 
45:00
 
Promenad:
10:35/km
1:39:13
9,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:05:19
65,8 km
Vecka 50
8
rull till J184,9 km • 17,89 km/h
rull till J184,9 km • 17,89 km/h
Grått o duggregn. Ca 10 grader. Var är kylan?
Morgongym J1825:00
Morgongym J1825:00
Bencurl framsida lår, 3*5, 25kg Liggande stak 3*12, 20kg Rotation vä/hö ...
rull hem5,3 km • 16,07 km/h
rull hem5,3 km • 16,07 km/h
Det har lugnat ned sig med regnet och blötan.
8
14
14
v. 50
Löpning:
5:48/km
1:10:57
12,2 km
Cykel:
18,0 km/h
3:22:28
60,7 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Promenad:
11:27/km
1:54:04
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:57:29
82,9 km
Vecka 51
18
18
19
19
21
21
v. 51
Löpning:
5:55/km
1:15:06
12,7 km
Cykel:
17,8 km/h
1:38:44
29,3 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Promenad:
11:50/km
1:09:57
5,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:18:47
47,9 km
Vecka 52
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Löpning:
6:09/km
43:04
7,0 km
Styrka:
 
40:00
 
Promenad:
12:01/km
51:06
4,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:14:10
11,3 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons