annons
Björn Hagberg

Björn Hagberg

1967 • Bromma

Foruminlägg Följer Följs av

Björn Hagberg

1967 • Bromma
Joggpers
Joggpers 5:28 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 65 st
Löpt i år
Löpt i år 69 km
Tränat i år
Tränat i år 32 h

Medlem sedan 19 augusti 2009

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
Söndagsrunda7,6 km • 6:07 m/km
Söndagsrunda7,6 km • 6:07 m/km
Stack ut på en runda efter söndagshandlingen. Fin dag, ca -4. En del ...
1
v. 5
Löpning:
5:55/km
2:22:49
24,1 km
Cykel:
15,7 km/h
1:53:18
29,7 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Promenad:
12:23/km
2:25:13
11,7 km
Totalt:Total tid:
 
7:56:20
65,6 km
Vecka 6
2
J18 gym20:00
J18 gym20:00
Ben/säte, 12kg, 3*8st Liggande stak,3*12st, 20kg. nacke, 3*10st, 28kg.
2
4
4
7
Promenad7,3 km • 12:08 m/km
Promenad7,3 km • 12:08 m/km
Förbi St Mossen, Alvik, Ulvsunda Slott, Lillsjön och Abris.
7
8
8
v. 6
Löpning:
5:42/km
1:16:10
13,4 km
Cykel:
16,6 km/h
1:31:37
25,3 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Promenad:
11:54/km
1:57:28
9,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:55:15
48,5 km
Vecka 7
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons