Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
97
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
26
26
27
70:20 IP
7,2 km • 4:51 m/km
70:20 IP
7,2 km • 4:51 m/km
Upp- / Nerjogg
5,0 km
Upp- / Nerjogg
5,0 km
27
28
28
29
Holm-Brinken
6,0 km • 4:25 m/km
Holm-Brinken
6,0 km • 4:25 m/km
Upp- / Nerjogg
2,5 km
Upp- / Nerjogg
2,5 km
29
30
30
31
Startmilen 10 km- Örebro
10,0 km • 43:06
Startmilen 10 km- Örebro
10,0 km • 43:06
4:19 m/km
31
1
1
v. 13
Löpning:
4:30/km
1:44:39
30,7 km
Totalt:
Total tid:
1:44:39
30,7 km
Vecka 14
2
Långpass
29,3 km • 5:04 m/km
Långpass
29,3 km • 5:04 m/km
2
3
3
4
Kvällspas
10,1 km • 4:57 m/km
Kvällspas
10,1 km • 4:57 m/km
4
5
5
6
6
7
7
8
70:20 IP
7,3 km • 4:48 m/km
70:20 IP
7,3 km • 4:48 m/km
Upp- / Nerjogg
4,0 km
Upp- / Nerjogg
4,0 km
8
v. 14
Löpning:
5:00/km
3:53:27
50,7 km
Totalt:
Total tid:
3:53:27
50,7 km
Vecka 15
9
9
10
Lkpg, Vidingsjö
14,3 km • 4:46 m/km
Lkpg, Vidingsjö
14,3 km • 4:46 m/km
10
11
11
12
Kvällspass
10,2 km • 4:55 m/km
Kvällspass
10,2 km • 4:55 m/km
12
13
13
14
Distanspass
14,5 km • 4:47 m/km
Distanspass
14,5 km • 4:47 m/km
14
15
15
v. 15
Löpning:
4:49/km
3:08:02
39,1 km
Totalt:
Total tid:
3:08:02
39,1 km
Vecka 16
16
Kvällspass
9,9 km • 4:54 m/km
Kvällspass
9,9 km • 4:54 m/km
16
17
17
18
18
19
19
20
Fålehagen
4,9 km • 4:29 m/km
Fålehagen
4,9 km • 4:29 m/km
20
21
Lkpg, Ryd
14,1 km • 4:46 m/km
Lkpg, Ryd
14,1 km • 4:46 m/km
21
22
22
v. 16
Löpning:
4:46/km
2:17:21
28,8 km
Totalt:
Total tid:
2:17:21
28,8 km
Vecka 17
23
23
24
Långpass
27,8 km • 5:12 m/km
Långpass
27,8 km • 5:12 m/km
24
25
25
26
Kvällspass
10,7 km • 4:48 m/km
Kvällspass
10,7 km • 4:48 m/km
26
27
27
28
Långpass
20,1 km • 5:07 m/km
Långpass
20,1 km • 5:07 m/km
28
29
29
v. 17
Löpning:
5:06/km
4:58:43
58,5 km
Totalt:
Total tid:
4:58:43
58,5 km
Vecka 18
30
30
1
Motala-Linköping
46,3 km • 28,85 km/h
Motala-Linköping
46,3 km • 28,85 km/h
1
2
Linköping-Motala
46,0 km • 24,64 km/h
Linköping-Motala
46,0 km • 24,64 km/h
2
3
Kvällspass
10,0 km • 4:50 m/km
Kvällspass
10,0 km • 4:50 m/km
3
4
4
5
5
6
6
v. 18
Löpning:
4:50/km
48:24
10,0 km
Cykel:
26,6 km/h
3:28:12
92,3 km
Totalt:
Total tid:
4:16:36
102,3 km
annons
