Roger Carlsson

Roger Carlsson

1975 • Västerås

Roger Carlsson

Född 1975, bor i Västerås har löpt 956 km hittills i år och har ett personbästa på 3:39 min/km.

Trevlig,sportig typ.

Målsättning:

Må bra, men också förbättra mig och utvecklas år för år, för att bara underhållsmotionera är inte min melodi.

Medlem sedan 28 september 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
Eftermiddagspass14,2 km • 5:16 m/km
Eftermiddagspass14,2 km • 5:16 m/km
Två rätt tuffa svängar i skönt regn på södra MTB-rundan, jogg dit och hem.
1
2
2
3
Kvällspass12,0 km • 4:44 m/km
Kvällspass12,0 km • 4:44 m/km
Två femmor på Rocklunda med start och mål vid klubbstugan med 3min vila mellan (...
3
4
4
5
Kvällspass i Vansbro13,0 km • 4:53 m/km
Kvällspass i Vansbro13,0 km • 4:53 m/km
Liten sväng på den lokala skidklubbens slitna spår, lyckades hitta runt den lång...
5
6
6
7
Lunchpass28,8 km • 4:37 m/km
Lunchpass28,8 km • 4:37 m/km
Långpass i lite snabbare tempo än vanligt. Sträckan skultuna-ansta ska man hålla...
7
v. 27
Löpning:
68,0 km
Total tid:
5:27:41
Vecka 28
8
Kvällspass8,4 km • 4:53 m/km
Kvällspass8,4 km • 4:53 m/km
Kortare pass till backen vid Möller och tre svängar med bra fart där (totalt slu...
8
9
Kvällspass0,2 km • 8:01 m/km
Kvällspass0,2 km • 8:01 m/km
Emil sprang ett varv runt radhuslängan!
Kvällspass18,1 km • 4:25 m/km
Kvällspass18,1 km • 4:25 m/km
10+5+2,5+1,25km spåren på björnön i ett svep, kändes kontrollerat och skönt, vis...
9
10
10
11
Förmiddagspass23,5 km • 5:16 m/km
Förmiddagspass23,5 km • 5:16 m/km
Första svängen här uppe i Kiruna, lite trött kropp som kom igång lite efterhand,...
11
12
Eftermiddagspass12,5 km • 4:29 m/km
Eftermiddagspass12,5 km • 4:29 m/km
Snabbsväng på Lombolospåret i finvädret, tungt såklart men får vara nöjd.
12
13
Lunchpass15,5 km • 6:37 m/km
Lunchpass15,5 km • 6:37 m/km
Lugn stiglöpning med Lisette och hennes bror + en pulshöjande "toppbestigning" e...
13
14
14
v. 28
Löpning:
79,5 km
Total tid:
7:21:33
Vecka 29
15
Förmiddagspass17,1 km • 4:28 m/km
Förmiddagspass17,1 km • 4:28 m/km
Jägarspåret nere vid varggropen fick det bli idag, bra backträning i lagom hård ...
Lunchpass4,5 km • 17,55 km/h
Lunchpass4,5 km • 17,55 km/h
Importerat från Garmin Connect
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 29
Löpning:
17,1 km
Cykel:
4,5 km
Total tid:
1:31:41
Vecka 30
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Total tid:
0:00