annons
Andreas Dahmm

Andreas Dahmm

Joggpers
Joggpers 5:36 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
31
31
1
1
4
4
6
6
v. 1
Löpning:
5:34/km
2:52:26
30,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:52:26
30,9 km
Vecka 2
8
Regementet-Pickesjön-Regementet7,7 km • 5:38 m/km
Regementet-Pickesjön-Regementet7,7 km • 5:38 m/km
Årets första vurpa gjordes. Mycket is på sina ställen.
8
9
9
10
Hemjogg från jobbet17,3 km • 5:56 m/km
Hemjogg från jobbet17,3 km • 5:56 m/km
Första längre passet på länge. Testade Imodium för att lugna magen, funkade ...
10
11
11
12
12
13
13
v. 2
Löpning:
5:50/km
2:26:13
25,0 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:26:13
25,0 km
Vecka 3
14
14
15
Jobbet-->Hem17,3 km • 5:59 m/km
Jobbet-->Hem17,3 km • 5:59 m/km
Snömodd, dåligt plogade trottarer... Äh. Jag får skärpa till mig helt enkelt. ...
15
16
16
18
18
20
20
v. 3
Löpning:
5:48/km
3:26:59
35,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:26:59
35,7 km
Vecka 4
22
22
23
Bogryd-Svaneholm-Bogryd 5,8 km • 5:09 m/km
Bogryd-Svaneholm-Bogryd 5,8 km • 5:09 m/km
-16 grader och månklart. Näshårsfrysarkallt helt enkelt.
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 4
Löpning:
5:09/km
30:00
5,8 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:30:00
5,8 km
Vecka 5
30
30
1
1
2
2
v. 5
Löpning:
5:21/km
1:57:24
21,9 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:57:24
21,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige