annons
Andreas Dahmm

Andreas Dahmm

Joggpers
Joggpers 5:36 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
30
1
1
2
2
v. 5
Löpning:
5:21/km
1:57:24
21,9 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:57:24
21,9 km
Vecka 6
5
Distans18,3 km • 6:03 m/km
Distans18,3 km • 6:03 m/km
Inga vidare hastigheter än. Tur det bara är februari.
5
6
6
8
8
9
9
10
10
v. 6
Löpning:
5:58/km
2:31:07
25,3 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:31:07
25,3 km
Vecka 7
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 7
Löpning:
5:48/km
1:46:45
18,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:46:45
18,4 km
Vecka 8
18
18
19
Distans5,9 km • 5:19 m/km
Distans5,9 km • 5:19 m/km
Jag är nog Posas okända son. Cause I am an icerunner, yes I am.
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 8
Löpning:
5:19/km
31:31
5,9 km
Totalt:Total tid:
 
31:31
5,9 km
Vecka 9
25
Rydboholm-->Hem10,2 km • 5:29 m/km
Rydboholm-->Hem10,2 km • 5:29 m/km
Börjar bli bättre och bättre. Fortfarande svårsprunget med mycket is, men snart ...
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
3
Bogryd-Fritsla 20,3 km • 5:58 m/km
Bogryd-Fritsla 20,3 km • 5:58 m/km
Distansen är ok. Hastigheten inte. Målet på 40km den här veckan är uppnått iaf. ...
3
v. 9
Löpning:
5:47/km
3:56:39
40,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:56:39
40,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige