annons
Andreas Dahmm

Andreas Dahmm

Joggpers
Joggpers 5:36 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
25
Rydboholm-->Hem10,2 km • 5:29 m/km
Rydboholm-->Hem10,2 km • 5:29 m/km
Börjar bli bättre och bättre. Fortfarande svårsprunget med mycket is, men snart ...
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
3
Bogryd-Fritsla 20,3 km • 5:58 m/km
Bogryd-Fritsla 20,3 km • 5:58 m/km
Distansen är ok. Hastigheten inte. Målet på 40km den här veckan är uppnått iaf. ...
3
v. 9
Löpning:
5:47/km
3:56:39
40,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:56:39
40,9 km
Vecka 10
4
4
5
5
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 10
Löpning:
5:39/km
1:10:58
12,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:10:58
12,6 km
Vecka 11
11
11
13
13
14
14
16
16
v. 11
Löpning:
5:34/km
2:01:45
21,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:01:45
21,9 km
Vecka 12
18
18
20
20
21
Bogryd-Svaneholm-Bogryd5,7 km • 5:02 m/km
Bogryd-Svaneholm-Bogryd5,7 km • 5:02 m/km
Lite tempo för första gången i år. Retar mig att Endomondo säger 4:58 och Jogg ...
21
23
23
24
GöteborgsVarvets Seedningslopp - Göteborg10,0 km • 49:06
GöteborgsVarvets Seedningslopp - Göteborg10,0 km • 49:06
4:55 m/km
Inget personbästa, vilket väl inte var väntat heller men rätt ok ändå för att ...
24
v. 12
Löpning:
5:34/km
4:18:10
46,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:18:10
46,3 km
Vecka 13
25
25
26
26
27
Regementet - Bogryd 18,3 km • 5:59 m/km
Regementet - Bogryd 18,3 km • 5:59 m/km
Segt och långsamt. Och ge mig vår nu, börjar bli trött på is och snö.
27
28
28
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
6:01/km
4:19:45
43,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:19:45
43,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige