annons
Peter H Nilsson

Peter H Nilsson

Löpt i mars
Löpt i mars 27 km



PB:
5km - 0.21:08 15/7-10 Viruddenloppet Gotland
10km - 0.42:24 12/6-10 Karlstads stadslopp
21km - 1.38.32 29/6-13 Semesterhalvmaran
30km - 2.52.58 29/9-12 Lidingöloppet
42km - 4,07,22 14/9-13 6H för livet - Färjestads travbana
6H - 56 km 14/9-13 6H för livet - Färjestads travbana

Vilopuls - 49-52
Kosttillskott -
Pulsklocka - Garmin

Målsättning:

Måendet och utmana mig själv.
.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
2
2
3
3
5
5
v. 14
Löpning:
7:02/km
47:18
6,7 km
Totalt:Total tid:
 
47:18
6,7 km
Vecka 15
10
10
11
11
12
6,7 X 214,4 km • 7:08 m/km
6,7 X 214,4 km • 7:08 m/km
Kände av en punkt i höger vad tidigt? annars lugnt o skönt. ...
12
v. 15
Löpning:
6:39/km
3:08:25
28,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:08:25
28,4 km
Vecka 16
14
14
16
Löpband8,5 km • 6:32 m/km
Löpband8,5 km • 6:32 m/km
Va tänkt lite tempo men såå ingen energi från igår? Lite slö fartlek.
16
17
17
18
18
19
6,7km X 2 med 5 min gåvila i mitten. 14,3 km • 7:07 m/km
6,7km X 2 med 5 min gåvila i mitten. 14,3 km • 7:07 m/km
Kände av vaden idag igen men kom senare idag. Typ vid 10km.. förra helgen kom ...
19
v. 16
Löpning:
8:00/km
4:50:44
36,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:50:44
36,3 km
Vecka 17
25
25
26
Långpass Gubbholmen 15,0 km • 6:32 m/km
Långpass Gubbholmen 15,0 km • 6:32 m/km
Ingen känning nu varken vad eller knä. Styrka fungerar :-)
26
27
27
v. 17
Löpning:
6:43/km
4:19:14
38,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:19:14
38,6 km
Vecka 18
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Löpning:
5:40/km
59:00
10,4 km
Totalt:Total tid:
 
59:00
10,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige