Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Johan Ohlsson
1976
Johannishus
Klubb:
Salsjögängets MK
Medlem sedan 6 oktober 2009
Joggpers
Joggpers
3:59
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
31
st
Löpt i år
Löpt i år
355
km
Tränat i år
Tränat i år
31
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
27
28
28
29
29
30
Intervall på 9km rundan
9,0 km • 4:08 m/km
Intervall på 9km rundan
9,0 km • 4:08 m/km
30
31
31
1
1
2
10km Intervall
10,0 km • 4:02 m/km
10km Intervall
10,0 km • 4:02 m/km
2
v. 35
Löpning:
4:05/km
1:17:26
19,0 km
Totalt:
Total tid:
1:17:26
19,0 km
Vecka 36
3
3
4
4
5
5
6
6.5km runda runt Färens
6,5 km • 4:54 m/km
6.5km runda runt Färens
6,5 km • 4:54 m/km
Lätt jogg inför Salsjörundan om 2 dagar
6
7
7
8
Salsjörundan
7,2 km • 4:30 m/km
Salsjörundan
7,2 km • 4:30 m/km
8
9
Hemifrån - föräldranas
9,5 km • 4:22 m/km
Hemifrån - föräldranas
9,5 km • 4:22 m/km
9
v. 36
Löpning:
4:33/km
1:46:03
23,3 km
Totalt:
Total tid:
1:46:03
23,3 km
Vecka 37
10
10
11
11
12
12
13
arvidst.-boahaga-skur.gård-färens-arvidst.
16,0 km • 4:38 m/km
arvidst.-boahaga-skur.gård-färens-arvidst.
16,0 km • 4:38 m/km
sista km på 3:42
13
14
14
15
15
16
1km Intervall hemma
8,0 km • 3:57 m/km
1km Intervall hemma
8,0 km • 3:57 m/km
16
v. 37
Löpning:
4:24/km
1:45:46
24,0 km
Totalt:
Total tid:
1:45:46
24,0 km
Vecka 38
17
17
18
18
19
Träning med Salsjögänget
16,7 km • 5:22 m/km
Träning med Salsjögänget
16,7 km • 5:22 m/km
19
20
Arivdstorp - färens - hem
7,3 km • 4:17 m/km
Arivdstorp - färens - hem
7,3 km • 4:17 m/km
Sista på 3,50
20
21
21
22
22
23
Löparband
9,0 km • 4:57 m/km
Löparband
9,0 km • 4:57 m/km
23
v. 38
Löpning:
5:01/km
2:45:24
33,0 km
Totalt:
Total tid:
2:45:24
33,0 km
Vecka 39
24
24
25
25
26
Träning med Salsjögänget
11,6 km • 5:26 m/km
Träning med Salsjögänget
11,6 km • 5:26 m/km
26
27
Löparband
9,0 km • 4:58 m/km
Löparband
9,0 km • 4:58 m/km
27
28
28
29
29
30
30
v. 39
Löpning:
5:14/km
1:47:41
20,6 km
Totalt:
Total tid:
1:47:41
20,6 km
annons