Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Johan Ohlsson
1976
Johannishus
Klubb:
Salsjögängets MK
Medlem sedan 6 oktober 2009
Joggpers
Joggpers
3:59
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
31
st
Löpt i år
Löpt i år
355
km
Tränat i år
Tränat i år
31
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
Träning med Salsjögänget
6,1 km • 4:48 m/km
Träning med Salsjögänget
6,1 km • 4:48 m/km
Testrundan 2,9km 11:18
29
30
30
31
Träning med Salsjögänget
9,5 km • 4:57 m/km
Träning med Salsjögänget
9,5 km • 4:57 m/km
31
1
1
2
2
3
3
4
Aridstorpsjön - tvingvägen - hem
13,0 km • 4:38 m/km
Aridstorpsjön - tvingvägen - hem
13,0 km • 4:38 m/km
4
v. 31
Löpning:
4:46/km
2:16:00
28,5 km
Totalt:
Total tid:
2:16:00
28,5 km
Vecka 32
5
Träning med Salsjögänget
13,3 km • 5:06 m/km
Träning med Salsjögänget
13,3 km • 5:06 m/km
5
6
6
7
7
8
8
9
till bilverkstan
10,0 km • 4:11 m/km
till bilverkstan
10,0 km • 4:11 m/km
9
10
10
11
11
v. 32
Löpning:
4:42/km
1:49:50
23,3 km
Totalt:
Total tid:
1:49:50
23,3 km
Vecka 33
12
Träning med Salsjögänget
11,0 km • 5:16 m/km
Träning med Salsjögänget
11,0 km • 5:16 m/km
12
13
Listersjöarna-sågen-boahaga
25,1 km • 4:42 m/km
Listersjöarna-sågen-boahaga
25,1 km • 4:42 m/km
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 33
Löpning:
4:53/km
2:55:57
36,1 km
Totalt:
Total tid:
2:55:57
36,1 km
Vecka 34
19
19
20
20
21
21
22
8km vändbana Tvingvägen
8,0 km • 4:21 m/km
8km vändbana Tvingvägen
8,0 km • 4:21 m/km
22
23
23
24
24
25
Väckelsångsloppet
18,4 km • 4:19 m/km
Väckelsångsloppet
18,4 km • 4:19 m/km
25
v. 34
Löpning:
4:20/km
1:54:17
26,4 km
Totalt:
Total tid:
1:54:17
26,4 km
Vecka 35
26
26
27
långa intervaller 1km upp/ner backen hemma
7,8 km • 3:55 m/km
långa intervaller 1km upp/ner backen hemma
7,8 km • 3:55 m/km
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Löpning:
3:55/km
30:27
7,8 km
Totalt:
Total tid:
30:27
7,8 km
annons