Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Johan Ohlsson
1976
Johannishus
Klubb:
Salsjögängets MK
Medlem sedan 6 oktober 2009
Joggpers
Joggpers
3:59
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
31
st
Löpt i år
Löpt i år
355
km
Tränat i år
Tränat i år
31
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
26
27
Bygget runt
13,5 km • 4:25 m/km
Bygget runt
13,5 km • 4:25 m/km
27
28
Träning med Salsjögänget
7,7 km • 4:08 m/km
Träning med Salsjögänget
7,7 km • 4:08 m/km
Långa intervaller
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
Salsjörundan
7,3 km • 4:25 m/km
Salsjörundan
7,3 km • 4:25 m/km
30
31
31
1
Salsjögänget
2:00:00
Salsjögänget
2:00:00
1
v. 22
Löpning:
4:21/km
2:03:44
28,5 km
Styrka:
2:00:00
Totalt:
Total tid:
4:03:44
28,5 km
Vecka 23
2
2
3
Möljeryd runt
19,8 km • 4:24 m/km
Möljeryd runt
19,8 km • 4:24 m/km
3
4
4
5
5
6
6
7
6.5km runda runt Färens
6,6 km • 4:09 m/km
6.5km runda runt Färens
6,6 km • 4:09 m/km
7
8
8
v. 23
Löpning:
4:20/km
1:54:12
26,3 km
Totalt:
Total tid:
1:54:12
26,3 km
Vecka 24
9
9
10
10
11
Träning med Salsjögänget
8,7 km • 4:14 m/km
Träning med Salsjögänget
8,7 km • 4:14 m/km
långa intervaller 7 x 4 min + lite jogg
11
12
12
13
13
14
14
15
Listersjöarna-slottet-boahaga-arvidstorp
28,1 km • 4:50 m/km
Listersjöarna-slottet-boahaga-arvidstorp
28,1 km • 4:50 m/km
15
v. 24
Löpning:
4:41/km
2:52:33
36,8 km
Totalt:
Total tid:
2:52:33
36,8 km
Vecka 25
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
Listersjöarna-slottet-boahaga-arvidstorp
24,1 km • 5:22 m/km
Listersjöarna-slottet-boahaga-arvidstorp
24,1 km • 5:22 m/km
Sprang ihop med Synnöve
22
v. 25
Löpning:
5:22/km
2:09:07
24,1 km
Totalt:
Total tid:
2:09:07
24,1 km
Vecka 26
23
23
24
24
25
Träning med Salsjögänget
6,7 km • 4:18 m/km
Träning med Salsjögänget
6,7 km • 4:18 m/km
blandade intervaller
25
26
26
27
27
28
28
29
400m Backen
10,5 km • 4:27 m/km
400m Backen
10,5 km • 4:27 m/km
29
v. 26
Löpning:
4:23/km
1:15:22
17,2 km
Totalt:
Total tid:
1:15:22
17,2 km
Vecka 27
30
30
1
1
2
Träning med Salsjögänget
10,0 km • 4:50 m/km
Träning med Salsjögänget
10,0 km • 4:50 m/km
2
3
3
4
4
5
5
6
Bygget runt
13,5 km • 4:34 m/km
Bygget runt
13,5 km • 4:34 m/km
varmt!!
6
v. 27
Löpning:
4:41/km
1:50:11
23,5 km
Totalt:
Total tid:
1:50:11
23,5 km
annons
