Träning med Salsjögänget

Onsdag 11 juni 2014 17:45

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

långa intervaller 7 x 4 min + lite jogg

8,74 km
Distans

36:56
Tid

4:14 min/km
Snitt

Skor

Asics Gel-Kayano 20

Total distans:

103:44:06

1293 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

annons