annons

Johan Ohlsson

1976 Johannishus Klubb: Salsjögängets MK Medlem sedan 6 oktober 2009

Joggpers

Joggpers 3:59 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 31 st

Löpt i år

Löpt i år 355 km

Tränat i år

Tränat i år 31 h

Visa profil Följer Följs av

Juni 2022

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

30

30

31

31

1

Träning med Salsjögänget6,5 km • 5:40 m/km

Träning med Salsjögänget6,5 km • 5:40 m/km

1

2

2

3

3

4

4

5

Cykel Johannishus52,4 km • 22,80 km/h

Cykel Johannishus52,4 km • 22,80 km/h

5

v. 22

Löpning:

5:40/km

36:47

6,5 km

Cykel:

22,8 km/h

2:17:54

52,4 km

Totalt:Total tid:

2:54:41

58,9 km

Vecka 23

6

6

7

7

8

8

9

9

10

10

11

11

12

Arivdstorp - färens - hem7,2 km • 4:59 m/km

Arivdstorp - färens - hem7,2 km • 4:59 m/km

12

v. 23

Löpning:

4:59/km

36:05

7,2 km

Totalt:Total tid:

36:05

7,2 km

Vecka 24

13

Salsjörundan7,3 km • 4:59 m/km

Salsjörundan7,3 km • 4:59 m/km

13

14

14

15

Träning med Salsjögänget5,0 km • 6:14 m/km

Träning med Salsjögänget5,0 km • 6:14 m/km

15

16

Cykel Hoby36,6 km • 23,70 km/h

Cykel Hoby36,6 km • 23,70 km/h

16

17

17

18

18

19

Cykel Hoby50,3 km • 23,93 km/h

Cykel Hoby50,3 km • 23,93 km/h

19

v. 24

Löpning:

5:30/km

1:07:20

12,3 km

Cykel:

23,8 km/h

3:38:44

86,9 km

Totalt:Total tid:

4:46:04

99,2 km

Vecka 25

20

Träning med Salsjögänget10,2 km • 5:31 m/km

Träning med Salsjögänget10,2 km • 5:31 m/km

20

21

21

22

22

23

23

24

24

25

25

26

Löpning stugan7,4 km • 5:12 m/km

Löpning stugan7,4 km • 5:12 m/km

26

v. 25

Löpning:

5:23/km

1:34:44

17,6 km

Totalt:Total tid:

1:34:44

17,6 km

Vecka 26

27

27

28

Löpning hemma8,1 km • 4:55 m/km

Löpning hemma8,1 km • 4:55 m/km

28

29

29

30

Cykel Hoby35,1 km • 24,14 km/h

Cykel Hoby35,1 km • 24,14 km/h

30

1

1

2

Norregöl12,8 km • 4:58 m/km

Norregöl12,8 km • 4:58 m/km

2

3

3

v. 26

Löpning:

4:56/km

1:42:54

20,8 km

Cykel:

24,1 km/h

1:27:19

35,1 km

Totalt:Total tid:

3:10:13

56,0 km

annons