Christer Desmo

Christer Desmo

1954 • Strömstad

Christer Desmo

1954 • Strömstad
Joggpers
Joggpers 6:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 158 st
Löpt i år
Löpt i år 182 km
Tränat i år
Tränat i år 87 h

Klubb: Strömstad Löparklubb Personlig sida/blogg: http://www.formtopparna.se

En "gubbe" som gillar att hålla sig i form. Känner mig fortfarande mycket yngre än vad prästbetyget säger. 2015 har varit skadefyllt med Gubbvader och bristningar i baksidorna. Har klarat mig i flera månader nu dock. Åker gärna skidor på vintern. Hoppas på ett skadefritt år!

Målsättning:

Nästa mål är 45 min på en mil till våren. Nu var det länge sedan jag klarade det, många år, men det känns fortfarande realistiskt. Skadefri så. Skinnarloppet och Vasastafetten 2016 är närmaste målen nu. Till sommaren blir det en Triathlon också. Olympisk distans i Sarpsborg i juli! Därefter Lidingöloppets 10 km under 50 min.

Medlem sedan 7 december 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
26
PW8,0 km
PW8,0 km
15100/12818
26
27
Styrka risplockning4:00:00
Styrka risplockning4:00:00
11000/13285 Dudden Lasse Des
27
28
28
29
PW ringmärkning5,0 km
PW ringmärkning5,0 km
15100/13045
Löp del av Tolvan8,0 km
Löp del av Tolvan8,0 km
11599/13350
Padel2:15:00
Padel2:15:00
Peter Håkan Beppen Des
29
30
Golf6,0 km
Golf6,0 km
/13174
30
1
PW Tolvan märkning4,0 km • 15:00 m/km
PW Tolvan märkning4,0 km • 15:00 m/km
Tiiäggsmärkte de första 4 km med gulgröna
1
2
Padel1:30:00
Padel1:30:00
8020/12953 Beppen Claes Bengt-Ola Des
2
v. 17
Löpning:
--/km
0:00
8,0 km
Promenad:
15:00/km
1:00:00
21,0 km
Annat:
 
5:30:00
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:30:00
35,0 km
Vecka 18
3
3
4
PW del av Trailspåret5,0 km
PW del av Trailspåret5,0 km
11400/12500
Löp intervallbanan6,5 km
Löp intervallbanan6,5 km
Intervaller: 1000,800,600,400,200 m
4
5
PW Tolvan del av6,0 km
PW Tolvan del av6,0 km
14000/11807
Padel2:00:00
Padel2:00:00
Beppen Håkan Dick Des
5
8
PW ytterkant8,0 km
PW ytterkant8,0 km
/12989
8
9
Padel
Padel
Beppen Claes Bengt-Ola Des
9
v. 18
Löpning:
--/km
0:00
17,5 km
Promenad:
--/km
0:00
27,0 km
Annat:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:00:00
44,5 km
Vecka 19
11
Risplocking Äventyrsbanan1:30:00
Risplocking Äventyrsbanan1:30:00
12500/11446
Löp intervall Fyran6,0 km
Löp intervall Fyran6,0 km
2:15 2:12 2::24 2:17
11
12
12
14
14
15
15
16
16
v. 19
Löpning:
--/km
0:00
6,0 km
Promenad:
--/km
0:00
0,0 km
Annat:
 
3:30:00
3,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:30:00
9,5 km
Vecka 20
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km