Träningsdagbok: Christer Desmo, Strömstad
Christer Desmo

Christer Desmo

1954 • Strömstad

Christer Desmo

1954 • Strömstad
Joggpers
Joggpers 6:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 208 st
Löpt i år
Löpt i år 252 km
Tränat i år
Tränat i år 98 h

Klubb: Strömstad Löparklubb Personlig sida/blogg: http://www.formtopparna.se

En "gubbe" som gillar att hålla sig i form. Känner mig fortfarande mycket yngre än vad prästbetyget säger. 2015 har varit skadefyllt med Gubbvader och bristningar i baksidorna. Har klarat mig i flera månader nu dock. Åker gärna skidor på vintern. Hoppas på ett skadefritt år!

Målsättning:

Nästa mål är 45 min på en mil till våren. Nu var det länge sedan jag klarade det, många år, men det känns fortfarande realistiskt. Skadefri så. Skinnarloppet och Vasastafetten 2016 är närmaste målen nu. Till sommaren blir det en Triathlon också. Olympisk distans i Sarpsborg i juli! Därefter Lidingöloppets 10 km under 50 min.

Medlem sedan 7 december 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
Spinn + styrka12,0 km
Spinn + styrka12,0 km
5 min rodd 5 min CT 5 min stakning 1 varv styrka 30 min spinning
1
3
Padel1:30:00
Padel1:30:00
Elin Beppen Josefin Des
3
4
4
5
5
6
Golf 6 hål3,0 km
Golf 6 hål3,0 km
6
7
PW med stavar4,0 km
PW med stavar4,0 km
Padel Std1:30:00
Padel Std1:30:00
Beppen Mattias Peter Des
7
v. 31
Löpning:
--/km
0:00
6,0 km
Cykel:
-- km/h
0:00
12,0 km
Promenad:
--/km
0:00
4,0 km
Annat:
 
3:00:00
8,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:00:00
30,5 km
Vecka 32
9
9
10
Löp Trailspåret7,0 km
Löp Trailspåret7,0 km
Padel1:00:00
Padel1:00:00
Singel med Elin 19900/11980
Golf i Std5,5 km
Golf i Std5,5 km
Ingemar
10
11
11
12
Golf Dyne5,5 km
Golf Dyne5,5 km
M Ingemar o Tomas J
12
13
Cykel till Rossö40,0 km
Cykel till Rossö40,0 km
2 mil dit 2 mil hem 1 timme mellan med 2 hårda pass
13
14
PPW m stavar6,0 km • 7:09 m/km
PPW m stavar6,0 km • 7:09 m/km
Jobbade rätt hårt hela vägen
14
v. 32
Löpning:
--/km
0:00
7,0 km
Cykel:
-- km/h
0:00
52,0 km
Promenad:
7:09/km
42:56
6,0 km
Annat:
 
1:00:00
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:42:56
76,0 km
Vecka 33
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 33
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 34
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km