annons

Mats Andersson

1970 Olofström Medlem sedan 1 januari 2010

Joggpers

Joggpers 5:07 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 88 st

Löpt i år

Löpt i år 533 km

Tränat i år

Tränat i år 55 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juni 2018

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

skjutbanan3,5 km • 5:58 m/km

första rundan på en vecka. Grymt tunga ben. varje muskel i benen protesterade.

jobbet T o R6,1 km

skyesjön6,9 km • 5:59 m/km

tröttnade kraftigt på slutet.

Löpning 2018-06-035,1 km • 6:07 m/km

Jobbigt pass. har varit trött hela dagen.

v. 22

Löpning:

6:01/km

1:32:51

15,4 km

Cykel:

-- km/h

0:00

6,1 km

Totalt:Total tid:

1:32:51

21,5 km

Vecka 23

lilla6,2 km • 5:44 m/km

Kändes rätt ok. lite svalare i dag än vad det har varit ett bra tag. vettig ...

skyesjön6,9 km • 6:12 m/km

första 2 km kändes bra. sen gick det bara utför. efter tre var det bara att ...

v. 23

Löpning:

5:59/km

1:18:03

13,1 km

Totalt:Total tid:

1:18:03

13,1 km

Vecka 24

jobbet T o R6,1 km

Jobbet, orsjön5,6 km • 5:54 m/km

Lunchrunda med andreas. rätt ok. lite kvavt.

Melker5,1 km • 5:48 m/km

Första intervallen på länge. kändes bra.

v. 24

Löpning:

5:51/km

1:02:18

10,6 km

Cykel:

-- km/h

0:00

6,1 km

Totalt:Total tid:

1:02:18

16,7 km

Vecka 25

v. 25

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 26

Melker5,0 km • 5:48 m/km

Ett lugnare intervallpass. 2 uppvärmning, 900 lättare tempoökning,100 lugnnare*3

Jobbet, orsjön5,6 km • 5:46 m/km

lunchrunda med andreas.

Skogsrunda 4,9 km • 6:24 m/km

v. 26

Löpning:

5:59/km

1:33:02

15,6 km

Totalt:Total tid:

1:33:02

15,6 km

annons