annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 667 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 36
5
5
6
universitetet-valla-ryd11,9 km • 4:49 m/km
universitetet-valla-ryd11,9 km • 4:49 m/km
Första passet på länge, konstigt nog var det väldigt slitsamt. Betyder det att ...
6
7
7
8
Runt ryd7,4 km • 5:13 m/km
Runt ryd7,4 km • 5:13 m/km
Sprang med Oscar så var lugnt för mig.
8
9
9
10
10
11
11
v. 36
Löpning:
4:58/km
1:35:39
19,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:35:39
19,3 km
Vecka 37
12
Runt ryd7,4 km • 4:25 m/km
Runt ryd7,4 km • 4:25 m/km
Bra runda, skönt att kunna trycka på under hela rundan. Var jobbigt men på ett ...
12
13
13
14
Rydsskogen7,0 km • 4:53 m/km
Rydsskogen7,0 km • 4:53 m/km
Segt, känns nästan som jag har nån skit i kroppen.
14
15
15
16
16
17
17
18
universitetet-valla-ryd11,9 km • 4:39 m/km
universitetet-valla-ryd11,9 km • 4:39 m/km
Höll jämt tempo hela rundan, åt lite för tätt inpå rundan annars bra
18
v. 37
Löpning:
4:39/km
2:02:05
26,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:02:05
26,3 km
Vecka 38
19
19
20
20
22
Distans7,5 km
Distans7,5 km
Sprang med löpföreningen LiTHe Syra för första gången. Började med lite ...
22
23
23
24
24
25
25
v. 38
Löpning:
5:20/km
39:17
14,9 km
Totalt:Total tid:
 
39:17
14,9 km
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
Intervall lithesyra6,0 km
Intervall lithesyra6,0 km
uppvärmning och sen intervall 6x1,5min. Sprang på tok för snabbt första och det ...
29
30
30
1
1
2
skägget-flamman110,0 km • 4:41 m/km
skägget-flamman110,0 km • 4:41 m/km
Hyffsad runda, kände av att jag åt lite tätt inpå rundan
2
v. 39
Löpning:
4:41/km
46:32
16,0 km
Totalt:Total tid:
 
46:32
16,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige