annons

Linus Therén Hovnert

1988
Göteborg
Klubb: Majornas IK
Medlem sedan 10 januari 2010

Joggpers

Joggpers 3:42 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 64 st

Löpt i år

Löpt i år 667 km

Tränat i år

Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

December 2011

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 48

Runt ryd7,4 km • 4:33 m/km

Sprang utan att titta på klockan. Motvind sista km vilket gjorde att rundan ...

v. 48

Löpning:

4:33/km

33:28

7,4 km

Totalt:Total tid:

33:28

7,4 km

Vecka 49

Universitetet korta7,0 km • 4:08 m/km

Tryckte på bra hela vägen, först efter 5km jag började bli trött och bara ...

universitetet-ryd-mellan9,2 km • 4:31 m/km

Tog det hyfsat lugnt i början men tryckte på lite sista kilometerna. Halt men ...

v. 49

Löpning:

4:21/km

1:10:46

16,3 km

Totalt:Total tid:

1:10:46

16,3 km

Vecka 50

v. 50

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 51

Stadsrundan10,1 km • 5:14 m/km

Lugn runda eftersom ingen av oss hade sprugit på ett tag. Kändes ok men är ändå ...

ljusseveka sveavägen8,7 km

v. 51

Löpning:

5:14/km

52:47

18,7 km

Totalt:Total tid:

52:47

18,7 km

Vecka 52

Nästarundan 113,0 km

Bonus7,0 km

Bonusrunda för att komma över 70mil

v. 52

Löpning:

--/km

0:00

20,0 km

Totalt:Total tid:

0:00

20,0 km

annons