annons

Linus Therén Hovnert

1988
Göteborg
Klubb: Majornas IK
Medlem sedan 10 januari 2010

Joggpers

Joggpers 3:42 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 64 st

Löpt i år

Löpt i år 667 km

Tränat i år

Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Januari 2012

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 52

Nästarundan 113,0 km

Bonus7,0 km

Bonusrunda för att komma över 70mil

v. 52

Löpning:

--/km

0:00

20,0 km

Totalt:Total tid:

0:00

20,0 km

Vecka 1

Årets första10,0 km

Nästarundan 113,0 km

v. 1

Löpning:

--/km

0:00

23,0 km

Totalt:Total tid:

0:00

23,0 km

Vecka 2

v. 2

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 3

Runt ryd7,4 km

Hade ett bra flyt under hela rundan. Hittade inte min klocka, men kändes som ...

skägget-flamman110,0 km • 4:40 m/km

Kände redan efter de första stegen att det skulle bli en tung runda och det ...

v. 3

Löpning:

4:40/km

46:28

17,3 km

Totalt:Total tid:

46:28

17,3 km

Vecka 4

Runt ryd7,4 km • 4:24 m/km

Ville få en bra tid så tryckte på ganska mycket i början. Visade sig att det ...

v. 4

Löpning:

4:24/km

32:23

7,4 km

Totalt:Total tid:

32:23

7,4 km

Vecka 5

Runt ryd7,4 km • 4:23 m/km

Fick slita som vanligt med klockan Lite komiskt att jag fick på sekunden samma ...

v. 5

Löpning:

4:23/km

32:23

7,4 km

Totalt:Total tid:

32:23

7,4 km

annons