Runt ryd

Onsdag 25 januari 2012 19:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ville få en bra tid så tryckte på ganska mycket i början. Visade sig att det var lite för fort så fick slita mycket sista 2,5km.

Blev en ny rekordtid för denna rundan, 10 sekunder snabbare än jag sprungit tidigare.

7,36 km
Distans

32:23
Tid

4:24 min/km
Snitt

Skor

Asics Nimbus 12

Total distans:

60:13:51

1050 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 april 2012	7,28 km	31:58	4:23 m/km
16 mars 2012	7,36 km	31:53	4:20 m/km
1 februari 2012	7,40 km	32:23	4:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Ulf Therén

Kommentarer

Grattis! Det är ju inte det bästa föret så här års. Är det Ulfs klocka som triggar snabb löpning? DEt är bäst att du behåller den ett tag, denär dessutom mkt för avancerad för män 50+

Jerker Wilson | 27 januari 2012

annons