annons

Linus Therén Hovnert

1988
Göteborg
Klubb: Majornas IK
Medlem sedan 10 januari 2010

Joggpers

Joggpers 3:42 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 64 st

Löpt i år

Löpt i år 667 km

Tränat i år

Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Oktober 2012

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 40

National Basilica of the Sacred Heart7,8 km • 4:21 m/km

Gick fort men låg precis under gränsen till att det skulle bli jobbigt hela ...

v. 40

Löpning:

4:21/km

33:45

7,8 km

Totalt:Total tid:

33:45

7,8 km

Vecka 41

Atominum12,8 km • 4:49 m/km

Lite av en upptäcksrunda. Utgick från en runda jag hittade på nätet och sen ...

National Basilica of the Sacred Heart7,9 km • 4:20 m/km

Trögt att få på sig skorna men sen gick det bra.

v. 41

Löpning:

4:38/km

1:35:45

20,7 km

Totalt:Total tid:

1:35:45

20,7 km

Vecka 42

Runt kunglig park-atomium14,2 km • 4:48 m/km

Första halvan var en ny runda, skönt med grus som underlag någon km. Lite seg i ...

v. 42

Löpning:

4:48/km

1:08:12

14,2 km

Totalt:Total tid:

1:08:12

14,2 km

Vecka 43

Kungliga parken - atomium 15,2 km • 4:48 m/km

Varmt idag, minst 20+. Var ganska seg i början men vaknade tillliv någon gång ...

v. 43

Löpning:

4:48/km

1:12:42

15,2 km

Totalt:Total tid:

1:12:42

15,2 km

Vecka 44

Park Duden11,9 km • 4:55 m/km

Var lite väl optimistiskt att springa i shorts idag, hade också gett mycket för ...

v. 44

Löpning:

4:55/km

58:20

11,9 km

Totalt:Total tid:

58:20

11,9 km

annons