annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 667 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
Borgen10,7 km • 5:21 m/km
Borgen10,7 km • 5:21 m/km
Sprang fel och fick vända då stigen helt plötsligt försvann.
30
1
1
2
nästa. 12,7 km • 4:31 m/km
nästa. 12,7 km • 4:31 m/km
En skön runda där det bara flöt på
2
3
3
5
5
6
Karlsfors18,5 km • 5:08 m/km
Karlsfors18,5 km • 5:08 m/km
Sprang ganska tidigt för att slippa värmen men var ändå lite över tjugo grader. ...
6
v. 27
Löpning:
4:55/km
3:57:35
48,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:57:35
48,3 km
Vecka 28
7
7
8
Osudden10,2 km • 4:47 m/km
Osudden10,2 km • 4:47 m/km
2 x 1km fartökning. 26 grader varmt
8
9
9
10
Alandsryd kort6,4 km • 4:10 m/km
Alandsryd kort6,4 km • 4:10 m/km
Sprang efter kl.21 när det blivit lite svalare. Riktigt bra flyt i löpningen ...
10
11
Bonusrunda med Robin och Green10,1 km • 4:54 m/km
Bonusrunda med Robin och Green10,1 km • 4:54 m/km
Sprang till Robin och därifrån en runda tillsammans med Robin och Green för att ...
11
12
12
13
13
v. 28
Löpning:
4:41/km
2:05:26
26,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:26
26,8 km
Vecka 29
14
nästa.12,8 km • 4:49 m/km
nästa.12,8 km • 4:49 m/km
Har hittills i år sprungit mer än under hela förra året.
14
16
16
17
17
18
18
19
Stadsrundan 9,7 km • 4:57 m/km
Stadsrundan 9,7 km • 4:57 m/km
Tidig runda innan frukost. Kände att energin tog slut sista kilometerna och ...
19
20
20
v. 29
Löpning:
4:46/km
3:05:56
39,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:05:56
39,0 km
Vecka 30
22
22
24
24
25
Karlsfors18,8 km • 5:02 m/km
Karlsfors18,8 km • 5:02 m/km
Ganska behaglig runda trots värmen. Egentligen bara sista backen hem som var ...
25
26
26
27
27
v. 30
Löpning:
5:04/km
3:47:24
44,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:47:24
44,9 km
Vecka 31
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige