annons
Jonas Franzén

Jonas Franzén

Joggpers
Joggpers 3:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

PB
Maraton: 3:11:10 (Stockholm Maraton 2009)
Halvmaraton: 1:20:07 (Stockholm Halvmaraton 2011)
10 000 meter (bana): 35:01 (DM Slottskogsvallen 2013)
10 km: 35:06 (Göteborgsvarvets seedningslopp 2012)

Målsättning:

Putsa nåra sekunder på milen och halvmaran.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
4
4
5
5
7
7
10
10
v. 14
Löpning:
4:28/km
2:31:45
44,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:31:45
44,0 km
Vecka 15
11
11
12
12
15
15
16
16
v. 15
Löpning:
4:58/km
2:51:07
34,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:51:07
34,5 km
Vecka 16
18
18
19
19
21
21
23
23
24
24
v. 16
Löpning:
4:31/km
2:54:26
38,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:54:26
38,6 km
Vecka 17
25
25
26
26
27
27
29
29
30
30
v. 17
Löpning:
3:35/km
8:57
25,5 km
Totalt:Total tid:
 
8:57
25,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige