annons
Jonas Franzén

Jonas Franzén

Joggpers
Joggpers 3:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

PB
Maraton: 3:11:10 (Stockholm Maraton 2009)
Halvmaraton: 1:20:07 (Stockholm Halvmaraton 2011)
10 000 meter (bana): 35:01 (DM Slottskogsvallen 2013)
10 km: 35:06 (Göteborgsvarvets seedningslopp 2012)

Målsättning:

Putsa nåra sekunder på milen och halvmaran.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
29
1
1
2
2
3
3
v. 35
Löpning:
4:04/km
1:52:38
27,7 km
Grupp:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:22:38
27,7 km
Vecka 36
5
5
6
6
8
8
10
10
11
11
v. 36
Löpning:
4:41/km
1:23:53
17,9 km
Grupp:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:53:53
17,9 km
Vecka 37
12
12
14
14
15
15
18
18
v. 37
Löpning:
4:11/km
2:19:48
33,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:19:48
33,5 km
Vecka 38
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 38
Löpning:
4:01/km
39:05
9,7 km
Totalt:Total tid:
 
39:05
9,7 km
Vecka 39
26
26
27
27
30
30
v. 39
Löpning:
4:44/km
1:38:42
20,8 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Grupp:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:53:42
20,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige