annons
Jonas Franzén

Jonas Franzén

Joggpers
Joggpers 3:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

PB
Maraton: 3:11:10 (Stockholm Maraton 2009)
Halvmaraton: 1:20:07 (Stockholm Halvmaraton 2011)
10 000 meter (bana): 35:01 (DM Slottskogsvallen 2013)
10 km: 35:06 (Göteborgsvarvets seedningslopp 2012)

Målsättning:

Putsa nåra sekunder på milen och halvmaran.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 45
7
7
8
8
9
9
11
11
13
13
v. 45
Löpning:
4:23/km
1:05:22
14,9 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:05:22
14,9 km
Vecka 46
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
20
20
v. 46
Löpning:
5:40/km
35:09
6,2 km
Totalt:Total tid:
 
35:09
6,2 km
Vecka 47
21
21
22
22
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 47
Löpning:
4:18/km
36:33
8,5 km
Totalt:Total tid:
 
36:33
8,5 km
Vecka 48
28
28
29
29
1
1
3
3
v. 48
Löpning:
4:35/km
2:32:50
33,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:32:50
33,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige