annons
Jonas Franzén

Jonas Franzén

Joggpers
Joggpers 3:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

PB
Maraton: 3:11:10 (Stockholm Maraton 2009)
Halvmaraton: 1:20:07 (Stockholm Halvmaraton 2011)
10 000 meter (bana): 35:01 (DM Slottskogsvallen 2013)
10 km: 35:06 (Göteborgsvarvets seedningslopp 2012)

Målsättning:

Putsa nåra sekunder på milen och halvmaran.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
2
2
3
3
5
5
6
6
v. 40
Löpning:
12:42/km
4:44:42
22,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:44:42
22,4 km
Vecka 41
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
15
15
17
17
18
18
19
19
21
21
v. 42
Löpning:
4:50/km
1:21:49
16,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:21:49
16,9 km
Vecka 43
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Löpning:
4:31/km
2:59:14
39,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:59:14
39,6 km
Vecka 44
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
4
4
v. 44
Löpning:
4:40/km
48:41
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
48:41
10,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige