annons
Jonas Franzén

Jonas Franzén

Joggpers
Joggpers 3:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

PB
Maraton: 3:11:10 (Stockholm Maraton 2009)
Halvmaraton: 1:20:07 (Stockholm Halvmaraton 2011)
10 000 meter (bana): 35:01 (DM Slottskogsvallen 2013)
10 km: 35:06 (Göteborgsvarvets seedningslopp 2012)

Målsättning:

Putsa nåra sekunder på milen och halvmaran.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
4
4
v. 44
Löpning:
4:40/km
48:41
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
48:41
10,5 km
Vecka 45
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 45
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 46
12
12
13
13
16
16
17
17
18
18
v. 46
Löpning:
4:27/km
2:00:55
27,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:00:55
27,2 km
Vecka 47
19
19
20
20
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 47
Löpning:
5:03/km
1:03:24
12,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:24
12,6 km
Vecka 48
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 48
Löpning:
3:38/km
18:56
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
18:56
5,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige