annons
Jonas Franzén

Jonas Franzén

Joggpers
Joggpers 3:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

PB
Maraton: 3:11:10 (Stockholm Maraton 2009)
Halvmaraton: 1:20:07 (Stockholm Halvmaraton 2011)
10 000 meter (bana): 35:01 (DM Slottskogsvallen 2013)
10 km: 35:06 (Göteborgsvarvets seedningslopp 2012)

Målsättning:

Putsa nåra sekunder på milen och halvmaran.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 31
Löpning:
4:39/km
51:08
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
51:08
11,0 km
Vecka 32
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 32
Löpning:
5:25/km
1:00:32
11,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:32
11,2 km
Vecka 33
11
11
12
12
13
13
15
15
16
16
17
17
v. 33
Löpning:
6:23/km
47:09
7,4 km
Totalt:Total tid:
 
47:09
7,4 km
Vecka 34
18
18
19
19
20
20
24
24
v. 34
Löpning:
4:13/km
2:54:59
41,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:54:59
41,5 km
Vecka 35
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige