Jonas Fehrling

Jonas Fehrling

1967 • Lindome

Jonas Fehrling

1967 • Lindome
4:10 min/km Joggpers
10 st Aktiviteter i år
110 km Löpt i år
14 h Tränat i år

Medlem sedan 21 januari 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
Sylvesterloppet Göteborg - GÖTEBORG10,0 km • 41:39
Sylvesterloppet Göteborg - GÖTEBORG10,0 km • 41:39
4:10 m/km
Som vanligt .. 250 meter för långt varje år . Annars ett perfekt löparväder . Gr...
31
1
1
3
3
4
4
5
Söndagsdörr20,0 km • 6:01 m/km
Söndagsdörr20,0 km • 6:01 m/km
Lite regn och väta .. Två st tappra löpare idag .
5
v. 1
Löpning:
42,0 km
Total tid:
3:41:27
Vecka 2
6
Sandsjöbacka19,4 km • 11,44 km/h
Sandsjöbacka19,4 km • 11,44 km/h
Cykel i regn o blåst , men skoj eftersom jag inte hojat på länge .. söligt o sli...
6
7
Tisdagsdoor12,2 km • 5:17 m/km
Tisdagsdoor12,2 km • 5:17 m/km
Intervallstege med Hans i täten 5 min-4,30 min osv till sista på 1 min .. Bra pass
7
8
8
10
10
11
Lördagshoj28,1 km • 9,13 km/h
Lördagshoj28,1 km • 9,13 km/h
Lerigt regnigt jobbig och ganska gött nu !
11
12
12
v. 2
Löpning:
25,2 km
Cykel:
47,5 km
Total tid:
6:56:29
Vecka 3
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 3
Löpning:
21,8 km
Total tid:
2:01:11
Vecka 4
20
En sväng med grabben 10,2 km • 5:40 m/km
En sväng med grabben 10,2 km • 5:40 m/km
Grabben fråga om vi kunde lubba en sväng .. så självklart gör man det !
20
21
Tisdagsdoor11,2 km • 6:07 m/km
Tisdagsdoor11,2 km • 6:07 m/km
En jättesnabb och en lite mindre snabb grupp + styrka på almåsplan .. ett bra oc...
21
22
22
23
Torsdagsjogg10,2 km • 5:00 m/km
Torsdagsjogg10,2 km • 5:00 m/km
I regn och blåst .. men skönt på sitt sätt..
23
24
24
25
25
26
26
v. 4
Löpning:
31,5 km
Total tid:
2:56:25
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Total tid:
0:00