Fredrik Aulin Engdahl

Fredrik Aulin Engdahl

1976 • Kristianstad

Fredrik Aulin Engdahl

Född 1976, bor i Kristianstad har löpt 2045 km hittills i år och har ett personbästa på 4:04 min/km.

springer hellre långt än fort.
pb
milen 37,07
marathon 2.52,35
6-timmars 75984meter
100km 8,18,56
100miles 16,55,00
Transscania 2015
Spartathlon 2016
Ultrabalaton2017

Målsättning:

2012 års mål.
I år ska Kajans tid slås med god marginal (39:10).KLART
Göra ett 24-timmarslopp 2012, hlst över 16 mil.
Sänka tiderna ännu mer på milen och maran och springa ännu längre på ett 6timmars. KLART
Öka träningen ännu mer och bli en bättre löpare. Springa minst 3000km, siktar på 3660km dvs 1mil om dan i snitt om jag är hel och frisk. KLART

2013 års mål
under 3h på marathon KLART
under 9h på 100km KLART
över 12mil på 12h
över 72km på 6h KLART
Att vara top 8 på SM i 10mila 3/8-2013 i Stockholm. DET BLEV EN 8:E PLATS.
Att inte springa korta intervaller.

2014 års mål

Att må bra och att springa 3st 100Miles lopp TEC GAX BRR. KLART

Målsättning 2015.

Ta mej i mål på arcticultra och avsluta the swedish 100 mile challenge. KLART
Ta mej runt "nya" TEC.
Må bra.

Målsättning 20??
Att springa ett maraton tillsammans med My.


Medlem sedan 7 mars 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Total tid:
0:00
Vecka 36
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 36
Total tid:
0:00
Vecka 37
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 37
Total tid:
0:00
Vecka 38
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 38
Total tid:
0:00
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Total tid:
0:00
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Total tid:
0:00