Foruminlägg av Fredrik Aulin Engdahl

< < < 1 2 3 4 > > >
#1
•
18 augusti 2011 kl 20:20
Gilla
Fick också från Rose så nu är vi tre som konkurerar.
#2
•
4 oktober 2011 kl 20:36
Gilla
111112
#3
•
29 november 2011 kl 20:10
Gilla
Skövde 6timmars mars
Heleneholms marathon april
Stockholm marathon juni
Lappland 100km juni
Jubileumsloppet Stockholm juli
Skövde 24timmars augusti
Växjö marathon oktober
Bromölla marathon november



#4
•
2 december 2011 kl 16:54
Gilla
Grattis Thomas.
#5
•
14 januari 2012 kl 11:17
Gilla
Då va man med på bubblarlistan, sist men nån ska ju va på den platsen också. Bara 85 kvar, får väl ta rygg på herr Manning så man kommer fram till 100 nån gång.
#6
•
11 februari 2012 kl 06:54
Gilla
Då va natten avklarad så nu blir det äntligen ljust i löparspåren. Dags för frukost dvs kaffe, pizza och lite nötter sen vila en stund.
#7
•
11 februari 2012 kl 09:51
Gilla
Då var hälften av intervallerna gjorda.
#8
•
11 februari 2012 kl 12:54
Gilla
När första intervallen började längtade man till dagsljuset, ironiskt nog längtar jag tills det blir mörkt nu för då är det målgång.
#9
•
8 mars 2012 kl 20:34
Gilla
Ett marathonlopp på en Torsdag låter ju riktigt lockande, får nog kolla om man kan gå tidigare från jobbet den dan.
#10
•
10 mars 2012 kl 09:03
Gilla
En timme kvar till start.
#11
•
22 mars 2012 kl 17:32
Gilla
Vilket underbart väder att springa i, sol och inte ett moln på himlen 10-12 grader. Nu blir det pizza och en öl.
#12
•
29 mars 2012 kl 18:43
Gilla
Här är lite olika sorters kakor.http://www.ckmaster.com/Files/file/energikakor.pdf
#13
•
30 mars 2012 kl 18:09
Gilla
När jag sprang ultraintervall så åt jag pizza mellan vissa intervaller och banan och lite nötter mellan vissa, åt några smörgåsar med mycket ägg och majonnäs på. Detta upplägget passade mej rätt så bra faktiskt men det är nog lite individuellt när man springer så långt. Försök att vila så mycket som möjligt och stretcha mellan varje intervall även om du inte tycker att det behövs, man har igen det på de sista rundorna. Lycka till.
#14
•
22 april 2012 kl 05:08
Gilla
Tack för igår allihopa, både löpare och funkionärer och alla andra längs banan.
#15
•
21 maj 2012 kl 20:57
Gilla
Du kan låna min och prova den (haglöfs tror att det är en 12liters).
#16
•
23 maj 2012 kl 18:31
Gilla
Hej Mikael.
Tror inte att du behöver något med dej, det mesta finns på olika stationer längs med banan. Vätskebälte kan vara bra på en del lite mindre lopp där vätskestationerna ligger lite längre från varandra. Musik i öronen behövs inte i Stockholm där finns både musik och uppträde längs hela vägen och den härliga publiken som står och hejar fram alla löparna.
#17
•
25 maj 2012 kl 16:01
Gilla
Krya på dej Stefan.
#18
•
25 maj 2012 kl 18:36
Gilla
http://www.startfitness.co.uk/prodtype.asp?strParents=4070,4072&CAT_ID=4085&numRecordPosition=1 http://www.startfitness.co.uk/product.asp?strParents=4070,4072&CAT_ID=4085&P_ID=46608
Tycker bägge paren är sköna men måste jag välja så tar jag mizuno.
#19
•
10 juni 2012 kl 15:40
Gilla
Hej, av dom maraton du kikat på så har jag bara sprungit i Växjö och den är en mycket lättsprungen bana på 8 varv. Är vädret bra så är det mycket publik längs banan. Kan också rekommendera Ölands maraton men den går nån gång i Juli så det kan vara varmt, men en väldigt fin bana. Måste passa på att rekommendera min hemmabana, Bromölla maraton som går den 10 november. En väldigt lättsprungen bana med stor chans till att springa fort på. Hoppas du hittar något som passar.
#20
•
22 juli 2012 kl 14:42
Gilla
Örjan. Varför bara springa 2-3st när du kan springa 8st. Håller med Stefan om återhämtningen, får man bara vila lite mellan intervallerna så piggnar man till. Om det är 2 veckor tills nästa lopp så passar det ju perfekt med lite intervaller.
< < < 1 2 3 4 > > >