annons

Foruminlägg av Fredrik Aulin Engdahl

#1
1976 • Kristianstad
18 augusti 2011 kl 20:20
Fick också från Rose så nu är vi tre som konkurerar.
Gilla
#2
1976 • Kristianstad
4 oktober 2011 kl 20:36
Gilla
#3
1976 • Kristianstad
29 november 2011 kl 20:10
Skövde 6timmars mars
Heleneholms marathon april
Stockholm marathon juni
Lappland 100km juni
Jubileumsloppet Stockholm juli
Skövde 24timmars augusti
Växjö marathon oktober
Bromölla marathon november



Gilla
#4
1976 • Kristianstad
2 december 2011 kl 16:54
Grattis Thomas.
Gilla
#5
1976 • Kristianstad
14 januari 2012 kl 11:17
Då va man med på bubblarlistan, sist men nån ska ju va på den platsen också. Bara 85 kvar, får väl ta rygg på herr Manning så man kommer fram till 100 nån gång.
Gilla
annons
#6
1976 • Kristianstad
11 februari 2012 kl 06:54
Då va natten avklarad så nu blir det äntligen ljust i löparspåren. Dags för frukost dvs kaffe, pizza och lite nötter sen vila en stund.
Gilla
#7
1976 • Kristianstad
11 februari 2012 kl 09:51
Då var hälften av intervallerna gjorda.
Gilla
#8
1976 • Kristianstad
11 februari 2012 kl 12:54
När första intervallen började längtade man till dagsljuset, ironiskt nog längtar jag tills det blir mörkt nu för då är det målgång.
Gilla
#9
1976 • Kristianstad
8 mars 2012 kl 20:34
Ett marathonlopp på en Torsdag låter ju riktigt lockande, får nog kolla om man kan gå tidigare från jobbet den dan.
Gilla
#10
1976 • Kristianstad
10 mars 2012 kl 09:03
En timme kvar till start.
Gilla
annons
#11
1976 • Kristianstad
22 mars 2012 kl 17:32
Vilket underbart väder att springa i, sol och inte ett moln på himlen 10-12 grader. Nu blir det pizza och en öl.
Gilla
#12
1976 • Kristianstad
29 mars 2012 kl 18:43
Här är lite olika sorters kakor.http://www.ckmaster.com/Files/file/energikakor.pdf
Gilla
#13
1976 • Kristianstad
30 mars 2012 kl 18:09
När jag sprang ultraintervall så åt jag pizza mellan vissa intervaller och banan och lite nötter mellan vissa, åt några smörgåsar med mycket ägg och majonnäs på. Detta upplägget passade mej rätt så bra faktiskt men det är nog lite individuellt när man springer så långt. Försök att vila så mycket som möjligt och stretcha mellan varje intervall även om du inte tycker att det behövs, man har igen det på de sista rundorna. Lycka till.
Gilla
#14
1976 • Kristianstad
22 april 2012 kl 05:08
Tack för igår allihopa, både löpare och funkionärer och alla andra längs banan.
Gilla
#15
1976 • Kristianstad
21 maj 2012 kl 20:57
Du kan låna min och prova den (haglöfs tror att det är en 12liters).
Gilla
annons
#16
1976 • Kristianstad
23 maj 2012 kl 18:31
Hej Mikael.
Tror inte att du behöver något med dej, det mesta finns på olika stationer längs med banan. Vätskebälte kan vara bra på en del lite mindre lopp där vätskestationerna ligger lite längre från varandra. Musik i öronen behövs inte i Stockholm där finns både musik och uppträde längs hela vägen och den härliga publiken som står och hejar fram alla löparna.
Gilla
#17
1976 • Kristianstad
25 maj 2012 kl 16:01
Krya på dej Stefan.
Gilla
#18
1976 • Kristianstad
25 maj 2012 kl 18:36
http://www.startfitness.co.uk/prodtype.asp?strParents=4070,4072&CAT_ID=4085&numRecordPosition=1 http://www.startfitness.co.uk/product.asp?strParents=4070,4072&CAT_ID=4085&P_ID=46608
Tycker bägge paren är sköna men måste jag välja så tar jag mizuno.
Gilla
#19
1976 • Kristianstad
10 juni 2012 kl 15:40
Hej, av dom maraton du kikat på så har jag bara sprungit i Växjö och den är en mycket lättsprungen bana på 8 varv. Är vädret bra så är det mycket publik längs banan. Kan också rekommendera Ölands maraton men den går nån gång i Juli så det kan vara varmt, men en väldigt fin bana. Måste passa på att rekommendera min hemmabana, Bromölla maraton som går den 10 november. En väldigt lättsprungen bana med stor chans till att springa fort på. Hoppas du hittar något som passar.
Gilla
#20
1976 • Kristianstad
22 juli 2012 kl 14:42
Örjan. Varför bara springa 2-3st när du kan springa 8st. Håller med Stefan om återhämtningen, får man bara vila lite mellan intervallerna så piggnar man till. Om det är 2 veckor tills nästa lopp så passar det ju perfekt med lite intervaller.
Gilla
annons