annons

Jan Gastaldi

1953
Göteborg
Medlem sedan 28 mars 2010

Löppass i år

Löppass i år 19 st

Löpt i år

Löpt i år 38 km

Löpt i april

Löpt i april 0 km

Tränat i år

Tränat i år 5 h

Målsättning:

Tränar numera mest på gymmet och tar längre promenader

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juni 2016

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

30

30

31

31

1

1

2

2

3

3

4

BACKATORP 5km +5,2 km • 5:37 m/km

BACKATORP 5km +5,2 km • 5:37 m/km

4

5

5

v. 22

Löpning:

5:37/km

28:56

5,2 km

Totalt:Total tid:

28:56

5,2 km

Vecka 23

6

2 ALLDELES FÖR LÅNG14,4 km • 6:02 m/km

2 ALLDELES FÖR LÅNG14,4 km • 6:02 m/km

6

7

7

8

8

9

9

10

10

11

11

12

12

v. 23

Löpning:

6:02/km

1:26:50

14,4 km

Totalt:Total tid:

1:26:50

14,4 km

Vecka 24

13

BACKATORP 5km +5,2 km • 5:26 m/km

BACKATORP 5km +5,2 km • 5:26 m/km

13

14

14

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

v. 24

Löpning:

5:26/km

27:57

5,2 km

Totalt:Total tid:

27:57

5,2 km

Vecka 25

20

20

21

21

22

22

23

23

24

24

25

1 BACKATORPSMILEN10,0 km • 5:58 m/km

1 BACKATORPSMILEN10,0 km • 5:58 m/km

25

26

26

v. 25

Löpning:

5:58/km

59:55

10,0 km

Totalt:Total tid:

59:55

10,0 km

Vecka 26

27

27

28

28

29

29

30

30

1

1

2

2

3

BACKATORP 5km +5,2 km • 5:44 m/km

BACKATORP 5km +5,2 km • 5:44 m/km

3

v. 26

Löpning:

5:44/km

29:32

5,2 km

Totalt:Total tid:

29:32

5,2 km

annons