annons

Jan Gastaldi

1953
Göteborg
Medlem sedan 28 mars 2010

Löppass i år

Löppass i år 19 st

Löpt i år

Löpt i år 38 km

Löpt i april

Löpt i april 0 km

Tränat i år

Tränat i år 5 h

Målsättning:

Tränar numera mest på gymmet och tar längre promenader

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

April 2022

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 13

28

28

29

29

30

Backatorp 2 km2,2 km • 5:43 m/km

Backatorp 2 km2,2 km • 5:43 m/km

30

31

31

1

1

2

2

3

BACKATORP 5km +5,2 km • 6:37 m/km

BACKATORP 5km +5,2 km • 6:37 m/km

3

v. 13

Löpning:

6:21/km

46:37

7,3 km

Totalt:Total tid:

46:37

7,3 km

Vecka 14

4

4

5

5

6

6

7

7

8

8

9

9

10

10

v. 14

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 15

11

11

12

BACKATORP 5km + (5,15 km)5,2 km • 6:36 m/km

BACKATORP 5km + (5,15 km)5,2 km • 6:36 m/km

12

13

13

14

14

15

15

16

Halva Sjukilometern Backatorp3,9 km • 6:29 m/km

Halva Sjukilometern Backatorp3,9 km • 6:29 m/km

16

17

17

v. 15

Löpning:

6:33/km

59:20

9,1 km

Totalt:Total tid:

59:20

9,1 km

Vecka 16

18

18

19

19

20

20

21

Backatorp 2 km2,2 km • 5:25 m/km

Backatorp 2 km2,2 km • 5:25 m/km

21

22

22

23

23

24

24

v. 16

Löpning:

5:25/km

11:51

2,2 km

Totalt:Total tid:

11:51

2,2 km

Vecka 17

25

25

26

26

27

BACKATORP 5km +5,2 km • 6:27 m/km

BACKATORP 5km +5,2 km • 6:27 m/km

27

28

28

29

29

30

30

1

1

v. 17

Löpning:

6:27/km

33:12

5,2 km

Totalt:Total tid:

33:12

5,2 km

annons