annons

Jan Gastaldi

1953
Göteborg
Medlem sedan 28 mars 2010

Löppass i år

Löppass i år 19 st

Löpt i år

Löpt i år 38 km

Löpt i april

Löpt i april 0 km

Tränat i år

Tränat i år 5 h

Målsättning:

Tränar numera mest på gymmet och tar längre promenader

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Maj 2023

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 18

1

1

2

BACKATORP 5km +5,2 km • 7:14 m/km

BACKATORP 5km +5,2 km • 7:14 m/km

2

3

3

4

4

5

5

6

6

7

7

v. 18

Löpning:

7:14/km

37:16

5,2 km

Totalt:Total tid:

37:16

5,2 km

Vecka 19

8

8

9

9

10

Backatorp 2 km2,2 km • 5:47 m/km

Backatorp 2 km2,2 km • 5:47 m/km

10

11

11

12

12

13

13

14

14

v. 19

Löpning:

5:47/km

12:40

2,2 km

Totalt:Total tid:

12:40

2,2 km

Vecka 20

15

15

16

Backatorp 2 km2,2 km • 6:01 m/km

Backatorp 2 km2,2 km • 6:01 m/km

16

17

17

18

18

19

19

20

20

21

21

v. 20

Löpning:

6:01/km

13:10

2,2 km

Totalt:Total tid:

13:10

2,2 km

Vecka 21

22

BACKATORP 5km +5,2 km • 7:05 m/km

BACKATORP 5km +5,2 km • 7:05 m/km

22

23

23

24

24

25

BACKATORP 5km +5,2 km • 6:55 m/km

BACKATORP 5km +5,2 km • 6:55 m/km

25

26

26

27

27

28

28

v. 21

Löpning:

7:00/km

1:12:03

10,3 km

Totalt:Total tid:

1:12:03

10,3 km

Vecka 22

29

29

30

BACKATORP 5km +5,2 km • 6:47 m/km

BACKATORP 5km +5,2 km • 6:47 m/km

30

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

v. 22

Löpning:

6:47/km

34:58

5,2 km

Totalt:Total tid:

34:58

5,2 km

annons