Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jan Gastaldi
1953
Göteborg
Medlem sedan 28 mars 2010
Löppass i år
Löppass i år
19
st
Löpt i år
Löpt i år
38
km
Löpt i mars
Löpt i mars
12
km
Tränat i år
Tränat i år
5
h
Målsättning:
Tränar numera mest på gymmet och tar längre promenader
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
BACKATORP 5km +
5,2 km • 7:22 m/km
BACKATORP 5km +
5,2 km • 7:22 m/km
2
3
3
4
4
v. 18
Löpning:
7:22/km
37:57
5,2 km
Totalt:
Total tid:
37:57
5,2 km
Vecka 19
5
Gym
1,7 km • 8:49 m/km
Gym
1,7 km • 8:49 m/km
5
6
6
7
7
8
Gym
1,8 km • 8:34 m/km
Gym
1,8 km • 8:34 m/km
8
9
9
10
10
11
11
v. 19
Löpning:
8:42/km
30:00
3,5 km
Totalt:
Total tid:
30:00
3,5 km
Vecka 20
12
12
13
13
14
Gym
1,9 km • 7:54 m/km
Gym
1,9 km • 7:54 m/km
14
15
15
16
Gym
1,9 km • 8:06 m/km
Gym
1,9 km • 8:06 m/km
16
17
17
18
18
v. 20
Löpning:
8:00/km
30:00
3,8 km
Totalt:
Total tid:
30:00
3,8 km
Vecka 21
19
19
20
Gym
1,8 km • 8:34 m/km
Gym
1,8 km • 8:34 m/km
20
21
21
22
22
23
Gym
1,8 km • 8:34 m/km
Gym
1,8 km • 8:34 m/km
23
24
24
25
25
v. 21
Löpning:
8:34/km
30:00
3,5 km
Totalt:
Total tid:
30:00
3,5 km
Vecka 22
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Gym
1,9 km • 7:54 m/km
Gym
1,9 km • 7:54 m/km
30
31
31
1
1
v. 22
Löpning:
7:54/km
15:00
1,9 km
Totalt:
Total tid:
15:00
1,9 km
annons
