Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Johansson
1945
Eksjö
Medlem sedan 5 april 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
91
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
127
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
30
31
Långa presö
5,1 km • 6:25 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:25 m/km
Ryggrn kändes bra. Långb yxor-för varmt. Segt från persö- Lite vind. Helt slut ...
31
1
1
2
Stora+lilla persö
7,6 km • 6:52 m/km
Stora+lilla persö
7,6 km • 6:52 m/km
Lunka på i lugn takt hele vägen. Kändes OK. Ryggen också OK BRa väder. lite ...
2
3
Distans
22,5 km • 19,54 km/h
Distans
22,5 km • 19,54 km/h
Så där. Lite motvind på hemvägen. Kände mig lite stel i både rygg o rumpa när ...
3
4
Långa presö
5,1 km • 6:25 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:25 m/km
Ryggen OK. Varmt-tidigt-kändes bra men kämpade från A-vik. Trodde gått fortare!??
4
5
5
v. 22
Löpning:
6:37/km
1:57:14
17,7 km
Cykel:
19,5 km/h
1:09:00
22,5 km
Totalt:
Total tid:
3:06:14
40,2 km
Vecka 23
6
Långa presö
5,1 km • 6:18 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:18 m/km
Varmt! Tog det lugnt i början velade om hur långt jag skulle springa. Fick upp ...
6
7
7
8
Cykeltur- Långanäs-höreda-långanäs
20,6 km • 20,51 km/h
Cykeltur- Långanäs-höreda-långanäs
20,6 km • 20,51 km/h
OK Lugnt
8
9
2 v arv + runt huset
9,9 km • 7:16 m/km
2 v arv + runt huset
9,9 km • 7:16 m/km
2 x5150m-sista backen + runt huset= 10000m?? Varmt, kvavt,mulet, lugnt. Lunkade ...
9
10
Talludda
3,6 km • 6:24 m/km
Talludda
3,6 km • 6:24 m/km
Lugnt, mulet, kyligt men ändå klibbigt. Lite trögt ett tag mitt på men gick ...
10
11
11
12
12
v. 23
Löpning:
6:50/km
2:06:32
18,5 km
Cykel:
20,5 km/h
1:00:21
20,6 km
Totalt:
Total tid:
3:06:53
39,2 km
Vecka 24
13
Långa presö
5,1 km • 6:21 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:21 m/km
Bra väder. Vet inte hur jag gick ut... hade ork kvar o ökade lite på slutet ...
13
14
Nikaro
Nikaro
Länge sedan , kändes OK. Inget löpband
14
15
Långa presö
5,1 km • 6:19 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:19 m/km
Mulet, +10 långbyxor. Lite vind. Med hem. Kändes bra ökade-spurtade sista ...
15
16
Långa presö
5,1 km • 6:20 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:20 m/km
Lugnt,soligt,skönt,fågelkvitter. Lufsade på ,kändes bra färsökte öka tempo ...
16
17
17
18
18
19
19
v. 24
Löpning:
6:20/km
1:36:19
15,2 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
1:36:19
15,2 km
Vecka 25
20
20
21
21
22
22
23
23
24
Långa presö
5,1 km • 6:19 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:19 m/km
Fint väder, skönt att komma igåTänkte inte så mycket på tiden, Ändå trött sista ...
24
25
25
26
2 varv + runt huset
9,9 km • 6:44 m/km
2 varv + runt huset
9,9 km • 6:44 m/km
Fint väder, blev varmt på slutet. Lunka på utan att hålla igen för att orka, ...
26
v. 25
Löpning:
6:36/km
1:38:41
15,0 km
Totalt:
Total tid:
1:38:41
15,0 km
Vecka 26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
Gång
3,5 km
Gång
3,5 km
häggllövs och omneberget Markant uppför men intesärskilt jobbigt
3
v. 26
Annat:
0:00
3,5 km
Totalt:
Total tid:
0:00
3,5 km
annons
