annons

Karin Johansson

1945 Eksjö Medlem sedan 5 april 2010

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 91 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 127 h

Visa profil Följer Följs av

November 2011

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 44

Långa presö5,1 km • 6:14 m/km

Vintertid. Kändes som sovmorron, Hann vakna till ordentligt. Perfekt väder. ...

Nikaro

Ganska bra konditionspass. Tog tid med lite mer prat emellan

Talludda+långa Persö6,7 km • 6:36 m/km

Lugnt, fuktigt,varmt +10 Kändes tungt o segt men inte långsammare än vanligt

Vattengympa

v. 44

Löpning:

6:27/km

1:15:55

11,8 km

Simning:

--/100 m

0:00

0 mk

Styrka:

0:00

Totalt:Total tid:

1:15:55

11,8 km

Vecka 45

Nikaro

Långa presö5,1 km • 6:30 m/km

Sprang ca12.30 före lunch. Segt i början sen knarta jag på . Trodde det gick ...

Vattengympa

v. 45

Löpning:

6:30/km

32:56

5,1 km

Simning:

--/100 m

0:00

0 mk

Styrka:

0:00

Totalt:Total tid:

32:56

5,1 km

Vecka 46

Långa presö5,1 km • 6:17 m/km

Sprang ca 1,5 h efter frukost. Försökte springa med bättre hållning. Kändes ...

Nikaro

Vattengympa

v. 46

Löpning:

6:17/km

31:53

5,1 km

Simning:

--/100 m

0:00

0 mk

Styrka:

0:00

Totalt:Total tid:

31:53

5,1 km

Vecka 47

Långa presö5,1 km • 6:29 m/km

Sprang efter frukost. Kändes som vanligt men gick långsamt

Nikaro

v. 47

Löpning:

6:29/km

32:51

5,1 km

Styrka:

0:00

Totalt:Total tid:

32:51

5,1 km

Vecka 48

Långa presö5,1 km • 6:28 m/km

Kändes tungt o segt nästan hela tiden. LUFSADE försökte sträcka på mig, dra in ...

Nikaro

v. 48

Löpning:

6:28/km

32:48

5,1 km

Styrka:

0:00

Totalt:Total tid:

32:48

5,1 km

annons