annons

Stefan Hagman

1963
Landskrona
Medlem sedan 5 april 2010

Joggpers

Joggpers 6:11 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 7 st

Löpt i år

Löpt i år 20 km

Tränat i år

Tränat i år 2 h

Foruminlägg Följer Följs av

Februari 2020

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 5

27

4,35 km4,4 km • 5:38 m/km

4,35 km4,4 km • 5:38 m/km

27

28

5,17 km5,2 km • 5:27 m/km

5,17 km5,2 km • 5:27 m/km

28

29

29

30

5,29 km5,3 km • 5:29 m/km

5,29 km5,3 km • 5:29 m/km

30

31

31

1

4,03 km intervall4,0 km • 5:16 m/km

4,03 km intervall4,0 km • 5:16 m/km

1

2

4,05 km4,1 km • 5:19 m/km

4,05 km4,1 km • 5:19 m/km

2

v. 5

Löpning:

5:26/km

2:04:22

22,9 km

Totalt:Total tid:

2:04:22

22,9 km

Vecka 6

3

3

4

5,32 km5,3 km • 5:35 m/km

5,32 km5,3 km • 5:35 m/km

4

5

5

6

5,04 km5,0 km • 5:33 m/km

5,04 km5,0 km • 5:33 m/km

6

7

7

8

4,2 km4,2 km • 5:27 m/km

4,2 km4,2 km • 5:27 m/km

8

9

9

v. 6

Löpning:

5:32/km

1:20:36

14,6 km

Totalt:Total tid:

1:20:36

14,6 km

Vecka 7

10

5,5 km5,5 km • 5:42 m/km

5,5 km5,5 km • 5:42 m/km

10

11

11

12

5,22 km intervall5,2 km • 5:11 m/km

5,22 km intervall5,2 km • 5:11 m/km

12

13

13

14

3,51 km3,5 km • 5:20 m/km

3,51 km3,5 km • 5:20 m/km

14

15

15

16

3,78 km3,8 km • 5:37 m/km

3,78 km3,8 km • 5:37 m/km

16

v. 7

Löpning:

5:28/km

1:38:23

18,0 km

Totalt:Total tid:

1:38:23

18,0 km

Vecka 8

17

17

18

4,51 km4,5 km • 5:27 m/km

4,51 km4,5 km • 5:27 m/km

18

19

19

20

5,02 km5,0 km • 5:32 m/km

5,02 km5,0 km • 5:32 m/km

20

21

21

22

22

23

4,2 km4,2 km • 5:27 m/km

4,2 km4,2 km • 5:27 m/km

23

v. 8

Löpning:

5:29/km

1:15:18

13,7 km

Totalt:Total tid:

1:15:18

13,7 km

Vecka 9

24

4,62 km4,6 km • 5:34 m/km

4,62 km4,6 km • 5:34 m/km

24

25

25

26

5,56 km5,6 km • 5:28 m/km

5,56 km5,6 km • 5:28 m/km

26

27

27

28

28

29

29

1

4,13 km4,1 km • 5:24 m/km

4,13 km4,1 km • 5:24 m/km

1

v. 9

Löpning:

5:29/km

1:18:30

14,3 km

Totalt:Total tid:

1:18:30

14,3 km

annons