Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tomas Mattsson
1963
Solna
Medlem sedan 6 april 2010
Joggpers
Joggpers
7:36
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
49
st
Löpt i år
Löpt i år
160
km
Tränat i år
Tränat i år
9
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
Holmarna – Hostade så in h-e....
5,0 km
Holmarna – Hostade så in h-e....
5,0 km
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Löpning:
--/km
0:00
5,0 km
Totalt:
Total tid:
0:00
5,0 km
Vecka 19
5
5
6
Korta DIF > Bara lite hosta. OK, skönt!
3,0 km
Korta DIF > Bara lite hosta. OK, skönt!
3,0 km
6
7
Gym 24/7
Gym 24/7
7
8
Lubb lugnt som tusan
5,0 km
Lubb lugnt som tusan
5,0 km
8
9
Gym 24/7
Gym 24/7
9
10
10
11
Lugnt och lite längre
6,0 km
Lugnt och lite längre
6,0 km
11
v. 19
Löpning:
--/km
0:00
14,0 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
0:00
14,0 km
Vecka 20
12
Gym 24/7
Gym 24/7
12
13
Holmarna – Sakta bättre. OK....
5,0 km
Holmarna – Sakta bättre. OK....
5,0 km
13
14
Gym 24/7
Gym 24/7
14
15
DIF – Lite segt och lite hosta på hemvägen.
5,0 km
DIF – Lite segt och lite hosta på hemvägen.
5,0 km
15
16
Holmarna
5,0 km
Holmarna
5,0 km
16
17
17
18
18
v. 20
Löpning:
--/km
0:00
15,0 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
0:00
15,0 km
Vecka 21
19
Gym 24/7
Gym 24/7
19
20
DIF – Piggare och lite bättre.
5,0 km
DIF – Piggare och lite bättre.
5,0 km
20
21
DIF – Nu så, ökar på. Hostar lite mer men skönt.
5,0 km
DIF – Nu så, ökar på. Hostar lite mer men skönt.
5,0 km
21
22
22
23
DIF – Jodå, åt rätt håll. Springtrött efterår.
5,0 km
DIF – Jodå, åt rätt håll. Springtrött efterår.
5,0 km
23
24
24
25
25
v. 21
Löpning:
--/km
0:00
15,0 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
0:00
15,0 km
Vecka 22
26
DIF – Hostfritt, skönt! Försöka öka nu!
5,0 km
DIF – Hostfritt, skönt! Försöka öka nu!
5,0 km
26
27
Gym 24/7
Gym 24/7
27
28
Lubb
5,0 km
Lubb
5,0 km
28
29
29
30
Solna
5,0 km
Solna
5,0 km
30
31
Solna
5,0 km
Solna
5,0 km
31
1
1
v. 22
Löpning:
--/km
0:00
20,0 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
0:00
20,0 km
annons