Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tomas Mattsson
1963
Solna
Medlem sedan 6 april 2010
Joggpers
Joggpers
7:36
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
49
st
Löpt i år
Löpt i år
160
km
Tränat i år
Tränat i år
9
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
Gym 24/7
25:00
Gym 24/7
25:00
1
2
DIF – Sjukt segt och så hosta. Dålig? :(
5,0 km
DIF – Sjukt segt och så hosta. Dålig? :(
5,0 km
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 36
Löpning:
--/km
0:00
5,0 km
Styrka:
25:00
Totalt:
Total tid:
25:00
5,0 km
Vecka 37
8
Gym 24/7
25:00
Gym 24/7
25:00
8
9
DIF – Sommar och hoppsan, minimal hosta och piggare kropp. Supernajs! :D
5,0 km
DIF – Sommar och hoppsan, minimal hosta och piggare kropp. Supernajs! :D
5,0 km
9
10
Gym 24/7
25:00
Gym 24/7
25:00
10
11
DIF – Hosta nära noll och lite rappare steg än i förrgår. :D
5,0 km
DIF – Hosta nära noll och lite rappare steg än i förrgår. :D
5,0 km
11
12
DIF – Tog i lite mer, tre små små hostvändor och lite tröttare ben men verkligen på rätt spår! :D
5,0 km
DIF – Tog i lite mer, tre små små hostvändor och lite tröttare ben men verkligen på rätt spår! :D
5,0 km
12
13
13
14
14
v. 37
Löpning:
--/km
0:00
15,0 km
Styrka:
50:00
Totalt:
Total tid:
50:00
15,0 km
Vecka 38
15
Gym 24/7
25:00
Gym 24/7
25:00
15
16
DIF – Pigga ben, lite mer tempo och bra ben. Härligt pass!
5,0 km
DIF – Pigga ben, lite mer tempo och bra ben. Härligt pass!
5,0 km
16
17
Gym 24/7
25:00
Gym 24/7
25:00
17
18
DIF – Bra, men dåligt-med-näring-trött p g a diet. Bra jobbat!
5,0 km
DIF – Bra, men dåligt-med-näring-trött p g a diet. Bra jobbat!
5,0 km
18
19
DIF – Låg-näring-trött och lite segt men skönt. :)
5,0 km
DIF – Låg-näring-trött och lite segt men skönt. :)
5,0 km
19
20
20
21
Solna – Bra klipp direkt, skönt steg, flyt, lite ytlig hosta men bra tempo hela vägen. SKÖNT!
6,0 km
Solna – Bra klipp direkt, skönt steg, flyt, lite ytlig hosta men bra tempo hela vägen. SKÖNT!
6,0 km
21
v. 38
Löpning:
--/km
0:00
21,0 km
Styrka:
50:00
Totalt:
Total tid:
50:00
21,0 km
Vecka 39
22
22
23
DIF – OK, lite skit i kroppen kanske, ytlig hosta men OK.
5,0 km
DIF – OK, lite skit i kroppen kanske, ytlig hosta men OK.
5,0 km
23
24
24
25
Holmarna – Energilåg men bra andra halvan. Tre hostningar men OK. Skönt!
5,0 km
Holmarna – Energilåg men bra andra halvan. Tre hostningar men OK. Skönt!
5,0 km
25
26
DIF – Bättre. en hostning och fint tryck sista biten. :D
5,0 km
DIF – Bättre. en hostning och fint tryck sista biten. :D
5,0 km
26
27
27
28
28
v. 39
Löpning:
--/km
0:00
15,0 km
Totalt:
Total tid:
0:00
15,0 km
Vecka 40
29
DIF – Med Kreatin.....tjosan hejsan, vilket pass!!! :D
5,0 km
DIF – Med Kreatin.....tjosan hejsan, vilket pass!!! :D
5,0 km
29
30
Gym 24/7
25:00
Gym 24/7
25:00
30
1
DIF – Diet-trött men det går runt och bra avslutning. :D
5,0 km
DIF – Diet-trött men det går runt och bra avslutning. :D
5,0 km
1
2
DIF – Diettrött, drog på med 1/3 kvar men kroknade på slutet.
5,0 km
DIF – Diettrött, drog på med 1/3 kvar men kroknade på slutet.
5,0 km
2
3
3
4
4
5
5
v. 40
Löpning:
--/km
0:00
15,0 km
Styrka:
25:00
Totalt:
Total tid:
25:00
15,0 km
annons
