Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tomas Mattsson
1963
Solna
Medlem sedan 6 april 2010
Joggpers
Joggpers
7:36
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
49
st
Löpt i år
Löpt i år
160
km
Tränat i år
Tränat i år
9
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
28
DIF – Bra skjuts i benen. Låg innan men bra jobb!!!
5,0 km
DIF – Bra skjuts i benen. Låg innan men bra jobb!!!
5,0 km
28
29
Gym 24/7
25:00
Gym 24/7
25:00
29
30
DIF – Skön syreluft, lite stelbent ut men sen bra flyt. :D
5,0 km
DIF – Skön syreluft, lite stelbent ut men sen bra flyt. :D
5,0 km
30
31
DIF – Ut lite mer på, verkade tröttna men sen lossnade det. Skönt och perfekt lubbväder. :D
5,0 km
DIF – Ut lite mer på, verkade tröttna men sen lossnade det. Skönt och perfekt lubbväder. :D
5,0 km
31
1
1
2
Solna – Skönt!
5,0 km
Solna – Skönt!
5,0 km
2
v. 44
Löpning:
--/km
0:00
20,0 km
Styrka:
25:00
Totalt:
Total tid:
25:00
20,0 km
Vecka 45
3
3
4
DIF – Mer spring från början och hela vägen och då blev backen jobbig. :D
5,0 km
DIF – Mer spring från början och hela vägen och då blev backen jobbig. :D
5,0 km
4
5
Gym 24/7
25:00
Gym 24/7
25:00
5
6
DIF – Seeega ben ut men spring efter amfibiebusstopp. :D Bra som tusan!
5,0 km
DIF – Seeega ben ut men spring efter amfibiebusstopp. :D Bra som tusan!
5,0 km
6
7
DIF – Väldigt bra pass med spring och ork! :D
5,0 km
DIF – Väldigt bra pass med spring och ork! :D
5,0 km
7
8
8
9
9
v. 45
Löpning:
--/km
0:00
15,0 km
Styrka:
25:00
Totalt:
Total tid:
25:00
15,0 km
Vecka 46
10
24/7
25:00
24/7
25:00
10
11
DIF > Trött och lite sega ben.
5,0 km
DIF > Trött och lite sega ben.
5,0 km
11
12
24/7
30:00
24/7
30:00
12
13
DIF > Inte superspring men habil lubb med mycket bra backe. :)
5,0 km
DIF > Inte superspring men habil lubb med mycket bra backe. :)
5,0 km
13
14
Holmarna - Skönt!
5,0 km
Holmarna - Skönt!
5,0 km
14
15
15
16
Karlberg - Premiär så lugnt, några svackor men pigg på slutet. Kändes i kroppen men skönt! Bra!!
8,0 km
Karlberg - Premiär så lugnt, några svackor men pigg på slutet. Kändes i kroppen men skönt! Bra!!
8,0 km
16
v. 46
Löpning:
--/km
25:00
23,0 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
55:00
23,0 km
Vecka 47
17
24/7
30:00
24/7
30:00
17
18
DIF > Lite för snabbt ut, svacka vid bron men sen rejält spring vilket gav seeeg backe. :)
5,0 km
DIF > Lite för snabbt ut, svacka vid bron men sen rejält spring vilket gav seeeg backe. :)
5,0 km
18
19
24/7
30:00
24/7
30:00
19
20
Karlberg > Lite halvhalt, lugnt, bra lufsat. :D
8,0 km
Karlberg > Lite halvhalt, lugnt, bra lufsat. :D
8,0 km
20
21
DIF > Segt, lite halt, trött efter lång-sent igår. :D
5,0 km
DIF > Segt, lite halt, trött efter lång-sent igår. :D
5,0 km
21
22
22
23
23
v. 47
Löpning:
--/km
0:00
18,0 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
1:00:00
18,0 km
Vecka 48
24
24
25
DIF > Oj, vad seg efter hård helg men OK lufsat.
5,0 km
DIF > Oj, vad seg efter hård helg men OK lufsat.
5,0 km
25
26
24/7
30:00
24/7
30:00
26
27
DIF – Lite seg och så fortfarande men OK.
5,0 km
DIF – Lite seg och så fortfarande men OK.
5,0 km
27
28
DIF > Bättre men inte full fart. Grym backe!
5,0 km
DIF > Bättre men inte full fart. Grym backe!
5,0 km
28
29
29
30
Solna > OK!
5,0 km
Solna > OK!
5,0 km
30
v. 48
Löpning:
--/km
0:00
20,0 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
30:00
20,0 km
annons
