Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tomas Mattsson
1963
Solna
Medlem sedan 6 april 2010
Joggpers
Joggpers
7:36
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
48
st
Löpt i år
Löpt i år
155
km
Tränat i år
Tränat i år
9
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
24/7
30:00
24/7
30:00
26
27
DIF > Jäklar vad tungt. Skit i kroppen? Seeeg....
5,0 km
DIF > Jäklar vad tungt. Skit i kroppen? Seeeg....
5,0 km
27
28
24/7
30:00
24/7
30:00
28
29
DIF > Kändes OK ut, sen sega ben och trött men bra sista km. Kämpa!! :D
5,0 km
DIF > Kändes OK ut, sen sega ben och trött men bra sista km. Kämpa!! :D
5,0 km
29
30
DIF > Jämnare och mer OK, lite halkigt och lite trött men schysst allt som allt.
5,0 km
DIF > Jämnare och mer OK, lite halkigt och lite trött men schysst allt som allt.
5,0 km
30
31
31
1
Solna > Lite snö så men helt OK. Lugnt.
5,0 km
Solna > Lite snö så men helt OK. Lugnt.
5,0 km
1
v. 5
Löpning:
--/km
0:00
20,0 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
1:00:00
20,0 km
Vecka 6
2
24/7
30:00
24/7
30:00
2
3
DIF > Sol, skönt, pigg ut, spring i benen och bra hela vägen.
5,0 km
DIF > Sol, skönt, pigg ut, spring i benen och bra hela vägen.
5,0 km
3
4
24/7
30:00
24/7
30:00
4
5
DIF > Inte pigg ut men sen bra fart, grym backe och stark finish! Hell yeah! :D
5,0 km
DIF > Inte pigg ut men sen bra fart, grym backe och stark finish! Hell yeah! :D
5,0 km
5
6
DIF
5,0 km
DIF
5,0 km
6
7
7
8
8
v. 6
Löpning:
--/km
0:00
15,0 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
1:00:00
15,0 km
Vecka 7
9
24/7
30:00
24/7
30:00
9
10
DIF > Helt OK, bra flyt.
5,0 km
DIF > Helt OK, bra flyt.
5,0 km
10
11
24/7
30:00
24/7
30:00
11
12
DIF > Bråttompass, årets lätt snabbaste, bra som fasen, kroknade lite sista biten. :)
5,0 km • 7:36 m/km
DIF > Bråttompass, årets lätt snabbaste, bra som fasen, kroknade lite sista biten. :)
5,0 km • 7:36 m/km
12
13
Solna > Lagom, OK. :)
5,0 km
Solna > Lagom, OK. :)
5,0 km
13
14
14
15
DIF > Oj, lugnt efter igår men oj vad jag slokade på slutet ändå. :)
5,0 km
DIF > Oj, lugnt efter igår men oj vad jag slokade på slutet ändå. :)
5,0 km
15
v. 7
Löpning:
7:36/km
38:00
20,0 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
1:38:00
20,0 km
Vecka 8
16
24/7
30:00
24/7
30:00
16
17
DIF > Ut för hårt, trött vid dramaten. Sen lugnare men segt. Skit i kroppen?
5,0 km
DIF > Ut för hårt, trött vid dramaten. Sen lugnare men segt. Skit i kroppen?
5,0 km
17
18
24/7
30:00
24/7
30:00
18
19
DIF > Något segt i kroppen men stark ändå liksom. OK backe. :)
5,0 km
DIF > Något segt i kroppen men stark ändå liksom. OK backe. :)
5,0 km
19
20
DIF > Seg som fasen, trött i kroppen men OK backe.
5,0 km
DIF > Seg som fasen, trött i kroppen men OK backe.
5,0 km
20
21
21
22
22
v. 8
Löpning:
--/km
0:00
15,0 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
1:00:00
15,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
