Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tomas Mattsson
1963
Solna
Medlem sedan 6 april 2010
Joggpers
Joggpers
7:36
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
46
st
Löpt i år
Löpt i år
150
km
Tränat i år
Tränat i år
8
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 10
2
2
3
24/7
30:00
24/7
30:00
3
4
DIF > Lugnt och seg efter uppehåll men någorlunda ändå. Bra jobbat.
5,0 km
DIF > Lugnt och seg efter uppehåll men någorlunda ändå. Bra jobbat.
5,0 km
4
5
24/7
30:00
24/7
30:00
5
6
DIF
5,0 km
DIF
5,0 km
6
7
7
8
8
v. 10
Löpning:
--/km
0:00
10,0 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
1:00:00
10,0 km
Vecka 11
9
9
10
DIF > Brutalt slut ut men färre steg så snabbare kanske? Bättre efter halva.
5,0 km
DIF > Brutalt slut ut men färre steg så snabbare kanske? Bättre efter halva.
5,0 km
10
11
24/7
30:00
24/7
30:00
11
12
DIF > Pigg ut, jämnt tempo, ork och skönt. Bra pass!
5,0 km
DIF > Pigg ut, jämnt tempo, ork och skönt. Bra pass!
5,0 km
12
13
DIF > Pigg ut men höll igen. Helt OK men trött på slutet.
5,0 km
DIF > Pigg ut men höll igen. Helt OK men trött på slutet.
5,0 km
13
14
14
15
15
v. 11
Löpning:
--/km
0:00
15,0 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
30:00
15,0 km
Vecka 12
16
24/7
30:00
24/7
30:00
16
17
DIF > Ut lite optimistiskt men bra genomfört ändå. Skönt jobbigt och härlig dag! :D
5,0 km
DIF > Ut lite optimistiskt men bra genomfört ändå. Skönt jobbigt och härlig dag! :D
5,0 km
17
18
24/7
40:00
24/7
40:00
18
19
DIF > Seg, skit i kroppen, lufsade på hyfsat.
5,0 km
DIF > Seg, skit i kroppen, lufsade på hyfsat.
5,0 km
19
20
DIF > Skit i kroppen (?), vin, bra kämpat!
5,0 km
DIF > Skit i kroppen (?), vin, bra kämpat!
5,0 km
20
21
21
22
22
v. 12
Löpning:
--/km
0:00
15,0 km
Styrka:
1:10:00
Totalt:
Total tid:
1:10:00
15,0 km
Vecka 13
23
DIF
30:00
DIF
30:00
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
30:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons