annons

Christer Milding

1958 Hunnebostrand Klubb: Umara Sports Club Medlem sedan 26 april 2010

Joggpers

Joggpers 5:11 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 16 st

Löpt i år

Löpt i år 84 km

Tränat i år

Tränat i år 8 h

Visa profil Följer Följs av

Januari 2020

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 1

30

30

31

Bräckan6,2 km • 5:18 m/km

Bräckan6,2 km • 5:18 m/km

31

1

1

2

Slingan5,3 km • 6:06 m/km

Slingan5,3 km • 6:06 m/km

2

3

3

4

Bräckan13,6 km • 6:14 m/km

Bräckan13,6 km • 6:14 m/km

4

5

5

v. 1

Löpning:

5:59/km

2:29:48

25,1 km

Totalt:Total tid:

2:29:48

25,1 km

Vecka 2

6

Slingan5,2 km • 6:04 m/km

Slingan5,2 km • 6:04 m/km

6

7

7

8

Från jobbet10,2 km • 5:35 m/km

Från jobbet10,2 km • 5:35 m/km

8

9

9

10

10

11

Slingan5,2 km • 6:09 m/km

Slingan5,2 km • 6:09 m/km

11

12

12

v. 2

Löpning:

5:51/km

2:00:50

20,7 km

Totalt:Total tid:

2:00:50

20,7 km

Vecka 3

13

Slingan5,4 km • 5:43 m/km

Slingan5,4 km • 5:43 m/km

13

14

14

15

Från jobbet16,5 km • 5:59 m/km

Från jobbet16,5 km • 5:59 m/km

15

16

16

17

17

18

Hunnebo6,4 km • 6:10 m/km

Hunnebo6,4 km • 6:10 m/km

18

19

19

v. 3

Löpning:

5:58/km

2:48:22

28,2 km

Totalt:Total tid:

2:48:22

28,2 km

Vecka 4

20

20

21

Från jobbet10,4 km • 5:26 m/km

Från jobbet10,4 km • 5:26 m/km

21

22

22

23

Slingan5,3 km • 6:02 m/km

Slingan5,3 km • 6:02 m/km

23

24

24

25

25

26

26

v. 4

Löpning:

5:38/km

1:28:09

15,6 km

Totalt:Total tid:

1:28:09

15,6 km

Vecka 5

27

27

28

28

29

Från jobbet16,4 km • 5:48 m/km

Från jobbet16,4 km • 5:48 m/km

29

30

30

31

31

1

1

2

2

v. 5

Löpning:

5:48/km

1:35:03

16,4 km

Totalt:Total tid:

1:35:03

16,4 km

annons