annons
Johan Sandström

Johan Sandström

Löpt i mars
Löpt i mars 16 km
Löpt i år
Löpt i år 46 km
Joggpers
Joggpers 4:43 min/km

Tränade aktivt fram till 1998 då fick lägga "löparkarriären" på hyllan pga en bilolycka. Hade just innan persat på milen 32,32.

Har nu tänkt försöka börja få lite mil i benen igen

Målsättning:

Vasaloppet 2013 (avklarat, 6,06, pers 51 min) - 2014 (avklarat 6,32 skitföre), Anmäld till 2015 . Mål slå 6,06!

Vättern 2013 (avklarat, 8,18, pers med 1,03). Kör ej 2014.
_______________________________________________________________
2014-2016 inget speciellt att rapportera, en del skador däremot såsom, hälsenor, bristning lårmuskel, löparknä.
____________________________________________________________________
Mål 2017
Minst 150 mil i benen.
Stockholm maraton - Slå min enda maratid från Budapest 2015, 3,09,33.
Tavelsjö Halvmara - Slå fjolårstiden 1,31,39.
Stockholm Halvmara - Sub 1,30
Athen maraton - Ev om kroppen håller ihop och glädjen finns där.


Juni 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
Bullmark-Sävar-Täfteå71,8 km • 29,11 km/h
Bullmark-Sävar-Täfteå71,8 km • 29,11 km/h
Blev klen uppslutning på dagens Volvoträning. Undertecknad o en till ...
3
v. 22
Cykel:
29,2 km/h
3:29:33
102,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:29:33
102,1 km
Vecka 23
4
4
5
5
6
Skravelsjö-Hössjö-Rödtjärn-Överboda-Brännland 54,0 km • 29,70 km/h
Skravelsjö-Hössjö-Rödtjärn-Överboda-Brännland 54,0 km • 29,70 km/h
Kändes hyfsat för att köra själv. dock "problem" med cykeln utför ...
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 23
Cykel:
29,7 km/h
1:49:00
54,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:49:00
54,0 km
Vecka 24
11
11
12
12
13
13
15
15
16
16
17
17
v. 24
Cykel:
31,5 km/h
1:42:55
54,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:42:55
54,0 km
Vecka 25
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 25
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 26
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons