Anders Blomgren

Anders Blomgren

1961 • Askersund

Anders Blomgren

1961 • Askersund
Joggpers
Joggpers 4:56 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 133 st
Löpt i år
Löpt i år 78 km
Tränat i år
Tränat i år 73 h

Jag började springa lite mer regelbundet 2005. Började träna löpning 2010 och upptäckte hur kul det är. Sprang då också mina första tävlingar.

2022 Har jag sprungit fyra tävlingar som alla gick bra. Run of Mine var tufft, speciellt uppför där min vad började krångla. Lidingöloppet 10k flöt på riktigt bra. Å-stadloppet halvmara bjöd på en inspirerande bana och det blev nytt PB. Lucialoppet 10k blev lite tuffare. Sedan i somras kör jag yoga nästan varje dag - det fungerar bra och jag blir smidigare.
2021 blev ett bra löparår. Jag hade gott om tid för träning och satte tidigt upp målet att springa 100 mil under året vilket jag lyckades med. Det blev 104 mil vilket motsvarar 2 mil i veckan.
Det har varit få skador och en längre förkylning så det har flutit på bra. Roligast vara att träna för och springa två traillopp: Dovra trail och Talludden. trail, båda på 8 km. Roliga lopp som gick bra att springa eftersom jag tränat bra innan. En hel del styrketräning också.

2020 blev ett annorlunda år. Vi flyttade till Askersund så bitvis var det inte så mycket träning. Onlinetävlingarna var bra för inspirationen. På plats i Askersund så har det blivit bra löpträning.

Målsättning:

Vill hålla mig i form och ha en bra grundkondis.
2023 ska jag träna 3 gånger per vecka och springa lite fler tävlingar i Närkes långloppscup.
Sedan ska jag få bättre kontinuitet i styrketräningen(inte bara core utan även ben) och fortsätta med yogan.

Medlem sedan 19 maj 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
Core + ben49:00
Core + ben49:00
19 min core 30 min ben
30
2
2
3
3
4
4
5
Core + ben45:47
Core + ben45:47
Core 3 set Ben 3 set
5
v. 18
Löpning:
7:57/km
38:00
4,8 km
Styrka:
 
1:34:47
 
Annat:
 
15:01
 
Totalt:Total tid:
 
2:27:48
4,8 km
Vecka 19
7
7
8
Ben + core42:32
Ben + core42:32
La på lite vikt i andra set utfallssteg
8
11
11
v. 19
Löpning:
7:05/km
35:29
5,0 km
Styrka:
 
1:24:55
 
Promenad:
29:36/km
2:49:35
5,7 km
Annat:
 
35:07
 
Totalt:Total tid:
 
5:25:06
10,7 km
Vecka 20
13
13
15
15
17
17
19
19
v. 20
Löpning:
7:13/km
37:56
5,3 km
Styrka:
 
1:35:37
 
Annat:
 
15:13
 
Totalt:Total tid:
 
2:28:46
5,3 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km