Anders Blomgren

Anders Blomgren

1961 • Askersund

Anders Blomgren

1961 • Askersund
Joggpers
Joggpers 4:56 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 123 st
Löpt i år
Löpt i år 690 km
Tränat i år
Tränat i år 97 h

Klubb: Åsbro GoIF

Jag började springa lite mer regelbundet 2005. Började träna löpning 2010 och upptäckte hur kul det är. Sprang då också mina första tävlingar.

Målsättning:

Vill hålla mig i form och ha en bra grundkondis.
2025 ska jag träna 3 gånger per vecka och springa lite tävlingar i Närkes långloppscup.
Sedan ska jag fortsätta med mer styrketräningen och med yogan.

Medlem sedan 19 maj 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
30
1
LD 7k zon 37,5 km • 6:07 m/km
LD 7k zon 37,5 km • 6:07 m/km
Det var varmt 25 grader men lite blåst som svalka lite. Kändes ändå lite ...
1
2
2
3
LI 4x6' zon 410,2 km • 6:08 m/km
LI 4x6' zon 410,2 km • 6:08 m/km
Det gick bra att springa idag. Lagom varmt och lite blåst som svalkade. Började ...
3
4
4
5
LDF 9k zon 3/49,3 km • 6:04 m/km
LDF 9k zon 3/49,3 km • 6:04 m/km
Det blev ett bra pass med fartlek. Försökte variera tempo och tid. Regnigt men ...
5
v. 27
Löpning:
6:31/km
4:53:05
45,0 km
Promenad:
28:06/km
1:34:07
3,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:27:12
48,3 km
Vecka 28
7
7
8
LD 6k zon 36,5 km • 5:57 m/km
LD 6k zon 36,5 km • 5:57 m/km
Kändes helt ok men lite stel efter långpasset i helgen.
8
9
9
10
LI 4x6'9,8 km • 5:59 m/km
LI 4x6'9,8 km • 5:59 m/km
2' gå/jogg vila. Tempot lite högt första intervallen och fortsatte jag i det ...
10
11
11
12
LDF 9k9,2 km • 6:02 m/km
LDF 9k9,2 km • 6:02 m/km
Direkt på morgonen före frukost. Lite segt i början men sen rullade det på
12
13
LP 20k zon 220,0 km • 7:14 m/km
LP 20k zon 220,0 km • 7:14 m/km
Det gick rätt bra att hålla pulsen i zonen om jag tillät att den gick över i ...
13
v. 28
Löpning:
6:32/km
4:57:44
45,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:57:44
45,6 km
Vecka 29
14
14
15
LD 8k zon 38,1 km • 5:55 m/km
LD 8k zon 38,1 km • 5:55 m/km
Nya zoner baserat på vilopuls och maxpuls. Zon 2 slutar nu vid 139 istf ...
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 29
Löpning:
5:55/km
47:36
8,1 km
Totalt:Total tid:
 
47:36
8,1 km
Vecka 30
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 31
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km