Leif Andersson

Leif Andersson

1957 • Alingsås

Foruminlägg Följer Följs av

Leif Andersson

1957 • Alingsås
Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 14 h

Klubb: BMK Racket

Målsättning:

Klara min 26 Vätternrundan under 14 timmar. Få träna tillsammans med sonen in för hans 5 Vättern 2025.
Tränar för att må bra och hålla nere mitt blodtryck och gå ner i vikt. Badmintonspel.

Medlem sedan 23 maj 2010

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 2
6
Dubbelspel 1:29:2819
19
Dubbelspel 1:29:28
Första träningspasset efter lång förkylning. Ok att spela men arbetsam.
6
7
Teknikträning och dubbelspel1:44:0018
18
Teknikträning och dubbelspel1:44:00
Första klubbträning med teknik och konditions träning. Ok dubbelspel.
7
8
Dubbelspel motion1:31:3818
18
Dubbelspel motion1:31:38
8 set med dubbelspel. Bra spel men i slutet av kvällen blev man trött.
8
9
9
10
Motionssimning 500 meter1:02:0215
15
Motionssimning 500 meter1:02:02
Simmade 200 meter sedan rehabträning för nacken och rygg. Har diskbrock rygg o ...
10
11
11
12
12
v. 2
Simning:
--/100 m
1:02:02
0 m
Grupp:
 
1:44:00
 
Annat:
 
4:45:51
 
Totalt:Total tid:
 
7:31:53
0,0 km
Vecka 3
13
Dubbelspel motion1:19:1416
16
Dubbelspel motion1:19:14
Ok spel. Men lite ont i fötterna efter att har vårdat och slipat bort förhårdnader.
13
14
14
15
Dubbelspel GBG Veteraner1:41:2916
16
Dubbelspel GBG Veteraner1:41:29
Ok spel. Lite rörigt med vem man skulle spela med . Detta på grund av att vi ...
Dubbelspel motion1:41:4717
17
Dubbelspel motion1:41:47
Det blev total 7 set i kväll. Bra fart på spelet.
15
16
16
17
Motionssimnining1,1 km • 4:09 m/100m16
16
Motionssimnining1,1 km • 4:09 m/100m
Totalt blev det 1100 meter. 300 + 300 + 300 + 200 Rehab mellan varje 300 m. Det ...
17
19
19
v. 3
Cykel:
24,1 km/h
30:03
12,1 km
Simning:
4:09/100 m
45:36
1100 m
Grupp:
 
1:18:19
 
Annat:
 
4:42:30
 
Totalt:Total tid:
 
7:16:28
13,2 km
Vecka 4
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km