Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Henrik Paulsson
1966
Lidingö
Medlem sedan 25 maj 2010
Joggpers
Joggpers
5:00
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
105
st
Löpt i år
Löpt i år
196
km
Tränat i år
Tränat i år
115
h
Målsättning:
Max 52 dagar per år utan träningspass
Minimum 365 träningspass per år
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
27
27
28
Distans
1:00:00
Distans
1:00:00
28
29
29
30
Allmänt
30:00:00
Allmänt
30:00:00
30
1
Skate
6,0 km • 6:00 m/km
Skate
6,0 km • 6:00 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Klassiskt
10,0 km • 5:00 m/km
Klassiskt
10,0 km • 5:00 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Distans
6,5 km • 5:32 m/km
Distans
6,5 km • 5:32 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Klassiskt
15,0 km • 4:40 m/km
Klassiskt
15,0 km • 4:40 m/km
Distans
6,0 km • 5:20 m/km
Distans
6,0 km • 5:20 m/km
2
3
Distans
14,0 km • 6:00 m/km
Distans
14,0 km • 6:00 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
v. 48
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Skidor:
5:21/km
5:08:00
57,5 km
Styrka:
30:00:00
Totalt:
Total tid:
36:08:00
57,5 km
Vecka 49
4
Lång intervall
6,1 km • 5:24 m/km
Lång intervall
6,1 km • 5:24 m/km
4
5
Allmänt
36:00
Allmänt
36:00
5
6
6
7
Hyde park
8,5 km • 5:32 m/km
Hyde park
8,5 km • 5:32 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
Allmänt
30:00
Allmänt
30:00
Lång intervall
6,5 km • 4:32 m/km
Lång intervall
6,5 km • 4:32 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
Kort intervall
5,5 km • 5:11 m/km
Kort intervall
5,5 km • 5:11 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
Terräng
7,8 km • 6:32 m/km
Terräng
7,8 km • 6:32 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
v. 49
Löpning:
5:29/km
3:08:54
34,4 km
Styrka:
1:06:00
Totalt:
Total tid:
4:14:54
34,4 km
Vecka 50
11
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
Distans
1:15:00
Distans
1:15:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
14
Lång intervall
9,5 km • 5:06 m/km
Lång intervall
9,5 km • 5:06 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
Allmänt
38:00
Allmänt
38:00
Lång intervall
6,5 km • 5:18 m/km
Lång intervall
6,5 km • 5:18 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
Distans
1:15:00
Distans
1:15:00
16
17
Terräng
7,8 km • 6:25 m/km
Terräng
7,8 km • 6:25 m/km
17
v. 50
Löpning:
5:35/km
2:13:00
23,8 km
Cykel:
-- km/h
2:30:00
0,0 km
Styrka:
1:38:00
Totalt:
Total tid:
6:21:00
23,8 km
Vecka 51
18
Allmänt
53:00
Allmänt
53:00
18
19
Lång intervall
6,5 km • 5:18 m/km
Lång intervall
6,5 km • 5:18 m/km
19
20
Distans
45:00
Distans
45:00
Kort intervall
5,5 km • 5:15 m/km
Kort intervall
5,5 km • 5:15 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
21
22
Allmänt
46:00
Allmänt
46:00
22
23
Lång intervall
6,5 km • 5:18 m/km
Lång intervall
6,5 km • 5:18 m/km
23
24
Gång
11,7 km • 12:29 m/km
Gång
11,7 km • 12:29 m/km
24
v. 51
Löpning:
5:17/km
1:37:52
18,5 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Styrka:
1:39:00
Annat:
2:26:00
11,7 km
Totalt:
Total tid:
6:27:52
30,2 km
Vecka 52
25
25
26
26
27
Distans
17,3 km • 5:47 m/km
Distans
17,3 km • 5:47 m/km
27
28
Distans
11,0 km • 6:00 m/km
Distans
11,0 km • 6:00 m/km
Skate
10,0 km • 6:00 m/km
Skate
10,0 km • 6:00 m/km
28
29
Distans
9,2 km • 5:52 m/km
Distans
9,2 km • 5:52 m/km
29
30
Distans
8,0 km • 6:00 m/km
Distans
8,0 km • 6:00 m/km
30
31
Distans
13,6 km • 6:37 m/km
Distans
13,6 km • 6:37 m/km
Klassiskt
6,8 km • 5:18 m/km
Klassiskt
6,8 km • 5:18 m/km
31
v. 52
Skidor:
5:59/km
7:34:00
75,9 km
Totalt:
Total tid:
7:34:00
75,9 km
annons
