annons
patrik andersson

patrik andersson

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 11 km
Tränat i år
Tränat i år 19 h

joggar,aerobox

Målsättning:

hålla flåset vid liv, må gött

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
1
1
2
2
4
4
5
5
v. 48
Löpning:
5:13/km
46:28
8,9 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:31:28
8,9 km
Vecka 49
6
6
7
7
8
8
10
10
12
12
v. 49
Löpning:
5:39/km
1:14:06
13,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:14:06
13,1 km
Vecka 50
15
15
17
17
18
18
19
19
v. 50
Löpning:
5:30/km
1:30:47
16,5 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:15:47
16,5 km
Vecka 51
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 51
Löpning:
5:27/km
1:37:27
17,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:37:27
17,9 km
Vecka 52
27
27
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Löpning:
5:18/km
1:46:09
20,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:46:09
20,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige