annons
patrik andersson

patrik andersson

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 11 km
Tränat i år
Tränat i år 19 h

joggar,aerobox

Målsättning:

hålla flåset vid liv, må gött

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
26
28
28
29
29
v. 48
Löpning:
5:27/km
1:29:53
16,5 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:09:53
16,5 km
Vecka 49
2
2
3
3
4
4
6
6
7
7
8
8
v. 49
Löpning:
5:34/km
46:27
8,3 km
Totalt:Total tid:
 
46:27
8,3 km
Vecka 50
9
9
11
11
13
13
15
15
v. 50
Löpning:
5:24/km
1:59:22
22,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:59:22
22,1 km
Vecka 51
16
16
19
19
21
21
v. 51
Löpning:
5:16/km
2:53:54
33,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:53:54
33,0 km
Vecka 52
23
23
24
24
26
26
27
einar i kiosken 10,4 km • 5:13 m/km
einar i kiosken 10,4 km • 5:13 m/km
bra träning, jävla motvind hela vägen hem :)
27
28
28
29
29
v. 52
Löpning:
5:11/km
1:24:15
16,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:24:15
16,2 km
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
3
3
5
5
v. 1
Löpning:
5:42/km
2:12:43
23,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:12:43
23,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige