annons
patrik andersson

patrik andersson

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 11 km
Tränat i år
Tränat i år 19 h

joggar,aerobox

Målsättning:

hålla flåset vid liv, må gött

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
3
3
4
4
v. 40
Skidor:
4:45/km
53:12
11,2 km
Totalt:Total tid:
 
53:12
11,2 km
Vecka 41
5
5
7
7
9
9
11
11
v. 41
Löpning:
6:24/km
38:53
6,1 km
Skidor:
4:57/km
1:18:16
15,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:57:09
21,9 km
Vecka 42
12
12
14
14
16
16
17
17
18
18
v. 42
Löpning:
6:15/km
38:27
6,2 km
Skidor:
4:34/km
37:58
8,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:16:25
14,5 km
Vecka 43
20
20
22
22
24
24
25
25
v. 43
Löpning:
6:10/km
37:23
6,1 km
Skidor:
5:11/km
42:59
8,3 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:20:22
14,4 km
Vecka 44
26
26
28
28
30
30
31
31
v. 44
Löpning:
6:14/km
38:31
6,2 km
Skidor:
4:51/km
41:27
8,6 km
Grupp:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:59:58
14,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige